العقل الحالم (الجزء الثاني)

تظهر الدراسات الحديثة أنه حتى في حالة الحروق، تحتل أحلام اليقظة جزءًا كبيرًا من نشاط الدماغ. لماذا الحلم مهم جدا لنشاط الدماغ؟ هذا القسم مخصص لبعض النظريات الرائدة، التي تحاول الإجابة على السؤال الرائع لماذا نحلم.

بقلم إيتي بن سيمون ود. حجاي شارون، مركز تل أبيب لوظائف الدماغ وكلية الطب، جامعة تل أبيب

من المجلة العلمية الشعبية "جاليليو" العدد رقم 186 مارس 2014

رأينا في الجزء الأول من المقال أن الدماغ قادر على الحلم في معظم ساعات الليل. قمنا بمراجعة مراحل النوم المختلفة والأحلام المحتملة في كل مرحلة، ورأينا أن الأحلام تحدث أيضًا خارج مرحلة نوم حركة العين السريعة. تظهر الدراسات الحديثة أنه حتى في حالة الحروق، تشغل أحلام اليقظة جزءًا كبيرًا من نشاط الدماغ. لماذا الحلم مهم جدا لنشاط الدماغ؟ هذا القسم مخصص لبعض النظريات الرائدة، التي تحاول الإجابة على السؤال الرائع لماذا نحلم.

لقد تمت دراسة مسألة أهمية الحلم كثيرًا ويمكن للمرء أن يجد عددًا كبيرًا من النظريات حول هذا الموضوع. من المهم أن نلاحظ أن النظريات حول الحلم تواجه تحديًا صعبًا نظرًا لأن ظاهرة الحلم ظاهرة معقدة ومتناقضة: فهي لها خصائص فردية (شخصيات مألوفة أو مهن بارزة) بالإضافة إلى صور نمطية عالمية (على سبيل المثال أحلام المطاردة أو الطيران). تميل إلى التكرار بين العديد من المواضيع وحتى تمثيلات محددة مثل تساقط الأسنان والعري المحرج في الأماكن العامة والمزيد)؛ فهي تنطوي على آليات جسدية (مثل التغير في درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب) وأدمغة واسعة النطاق وبشكل عام هي جزيرة الوعي الذاتي ضمن حالة عامة من عدم الوعي بالبيئة. إذا أضفنا إلى ذلك حقيقة أننا نتشارك نوم حركة العين السريعة مع جميع الثدييات، فمن السهل أن نرى أننا نواجه تحديًا صعبًا. أدى الاكتشاف المبكر لحلم حركة العين السريعة إلى حقيقة أن جزءًا كبيرًا من النظريات ركزت على هذا الحلم عندما يتعلق الأمر بتفسير ظاهرة الحلم ككل. علاوة على ذلك، فإن بعض النظريات تعتمد على نشاط آلية محددة تنشط فقط في مرحلة حركة العين السريعة كجزء من تفسيرها لنشاط الحلم. سنحاول التركيز على ست نظريات علمية رئيسية حول الحلم، والادعاءات التي تدعم كل نظرية وتلك التي لا تدعمها، وما إذا كانت نظرية تؤكد على مرحلة حركة العين السريعة عندما يتعلق الأمر بتفسير الحلم أو تسمح بالحلم في مراحل أخرى كما حسنًا.

النظرية الديناميكية النفسية
ولعل هذه النظرية هي أقدم وأشهر النظريات العلمية حول دور الأحلام. مطورها هو الطبيب النفسي الشهير سيغموند فرويد، الذي يواصل طريقه اليوم عالم النفس مارك سولمز من جامعة كوليدج لندن. وبحسب هذه النظرية فإن الأحلام تمثل تحقيق رغبات الحالم اللاواعية والتي تخفيها عنا آليات الرقابة الداخلية وبالتالي يتم التعبير عنها كحبكة غريبة وغير منطقية. نفس آلية الرقابة تفسر أيضًا نسيان الحلم، وبالتالي لن يتم الكشف عن معنى الحلم إلا من خلال محاولات إعادة بناء وفهم ما وراء حبكة الحلم. وتكمن أهمية الحلم، بحسب هذه النظرية، في تمثيل الدوافع المكبوتة وبالتالي السماح للعقل الباطن بـ "تفريغ" القلق، على غرار مبدأ التحليل النفسي المتمثل في القلق الفائض. ولذلك تركز هذه النظرية بشكل كبير على محتوى الحلم ومعناه في الجانب الشخصي، باعتباره جزءًا لا واعيًا من الذات المحددة، وبالتالي تفشل إلى حد ما في تفسير مؤامرات الأحلام العالمية وكذلك الدور البيولوجي المفترض لنوم حركة العين السريعة في النوم. الثدييات غير البشرية (هل تعاني الأبقار من عقدة أوديب؟) . ومن ناحية أخرى، فإن هذه النظرية لا تقصر الحلم على الإطلاق على مرحلة حركة العين السريعة (وحتى أنها بدأت قبل اكتشاف هذه المرحلة) وتؤكد على محتوى الحلم بما يتجاوز الآلية الفسيولوجية المحتملة التي تنتجه. وعليه كان مارك سولمز من أوائل العلماء الذين مدوا نشاط الحلم إلى مراحل إضافية من النوم وبينوا أن النشاط في مختلف المجالات التي ليست ضرورية لمرحلة حركة العين السريعة ضرورية لوجود ظاهرة الحلم بشكل عام (أنظر الصورة 3). في الجزء أ).

نظرية تنظيم المزاج
تؤكد هذه النظرية، مثل النظرية السابقة، على النشاط العاطفي الذي يحدث أثناء الحلم. تزعم هذه النظرية أن الغرض من الحلم هو تحسين الحالة العاطفية للحالم من خلال استيعاب تجارب عاطفية جديدة ومعالجتها بتجارب عاطفية من الماضي البعيد. ويتم هذا الاستيعاب بطريقة تحافظ على الذات وتنظم التجارب التي قد تكون مدمرة لإدراك الذات. على سبيل المثال، تميل أحلام ضحايا الصدمة إلى استحضار مشاعر الخوف الشديدة، والتي تكون متبلة ببعض تفاصيل الصدمة. وفي مرحلة معينة، ترتبط ذكرى الصدمة بمشاعر أكثر تجريدًا من الخوف والعجز (على سبيل المثال، الضياع في الغابة)، بالإضافة إلى مشاعر أكثر بعدًا عن حياة الحالم. وهكذا تعود الأحلام تدريجيًا إلى أنماطها الطبيعية، وتتم معالجة ذكرى الصدمة واستيعابها في مجموعة الذكريات العاطفية للحالم، ويتم تقليل الشحنة العاطفية للصدمة. تساعد هذه المرحلة على التخفيف من تجارب الصدمة والمشاعر السلبية التي تصاحبها، وبالتالي تساعد في عملية التعافي. ترتبط آلية الدماغ التي يمكن أن تدعم تقليل العبء العاطفي للصدمة، بنقص نشاط بعض الناقلات العصبية أثناء نوم حركة العين السريعة، والتي تتوسط التجربة العاطفية أثناء الاستيقاظ. لذلك، فإن استحضار الذكرى المؤلمة دون الشحنة العاطفية التي تصاحبها أثناء الاستيقاظ، يمكن أن يساعد في التنظيم العاطفي لذاكرة الصدمة أثناء نوم حركة العين السريعة.

ويأتي دعم هذه النظرية من الدراسات التي تم فيها فحص مزاج الأشخاص قبل الذهاب إلى السرير، وأحلامهم طوال الليل، ومزاجهم عند الاستيقاظ. وأظهرت النتائج أنه في حالات المزاج السلبي قبل النوم يصبح الحلم أكثر إيجابية طوال الليل (سلبي في بداية الليل وإيجابي نحو الصباح) ويتحسن المزاج عند الاستيقاظ. أيضًا، تظهر دراسات الحرمان من النوم نشاطًا عاطفيًا متزايدًا وأقل تنظيمًا لدى الأشخاص الذين لم يناموا مقارنة بمن فعلوا ذلك - وهي حقيقة تشير إلى أهمية النوم للتنظيم العاطفي السليم. ومن المعروف أيضًا في المجال السريري أنه في معظم اضطرابات القلق والاكتئاب هناك دليل على اضطرابات النوم؛ في حالة الاكتئاب، على سبيل المثال، هناك الكثير من الأدلة على اضطراب نوم حركة العين السريعة، وهو ما يمكن أن يفسر الضرر الذي يلحق بتنظيم الحالة العاطفية. ويرتبط قصور هذه النظرية بتركيزها فقط على حلم حركة العين السريعة وعدم قدرتها على تقديم تفسير عام لأهمية الحلم يتجاوز الآليات المحددة لحلم حركة العين السريعة.
نظرية تنشيط جذع الدماغ
التركيز في هذه النظرية هو الأهمية التطورية لنوم الأحلام والزعيم الحالي هو جيروم سيجل من جامعة كاليفورنيا (UCLA). يكون الدماغ أكثر نشاطًا في مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) والاستيقاظ من هذه المرحلة يسمح بالعودة إلى النشاط بشكل أسرع من الاستيقاظ من النوم العميق (بسبب ظاهرة القصور الذاتي أثناء النوم المذكورة في الجزء أ). يمكن أن يكون الاستيقاظ في حالة نشطة ميزة تطورية كبيرة، وبالتالي فقد استمر واستحوذ على مر السنين بمساعدة آلية الانتقاء الطبيعي. في مجموعة أحادية الحرارة، وهي مجموعة من الثدييات التي تضع البيض وتعتبر مجموعة انتقالية بين الزواحف والثدييات (البط، خلد الماء، جزء من هذه المجموعة)، فإن نوم حركة العين السريعة ينشط بشكل رئيسي جذع الدماغ وليس المناطق العليا من الدماغ. القشرة الدماغية كما نرى في الثدييات الأخرى. يمكن أن تدعم هذه الحقيقة أن الغرض الأولي من نوم حركة العين السريعة هو تكوين درجة معينة من النشاط ضمن حالة عامة من عدم النشاط.

ويأتي الدعم الإضافي لهذه النظرية من الثدييات البحرية (على سبيل المثال الدلافين أو الحيتان، انظر الصورة رقم 1). وبما أن هذه الثدييات يجب أن تخرج من سطح الماء لتتنفس الأكسجين، فيجب أن تكون في حركة مستمرة 24 ساعة في اليوم. هذه الحقيقة جعلت نمط نومهم مثيرًا للاهتمام للغاية، فهم ينامون في نصف الكرة المخية في كل مرة، عندما يكون النصف الأيسر من الدماغ نشطًا والنصف الأيمن في نوم عميق والعكس صحيح. لا تتمتع هذه الثدييات تقريبًا بنوم حركة العين السريعة، مما يدعم الافتراض القائل بأن نوم حركة العين السريعة قد تطور للسماح للدماغ بالنشاط أثناء النوم؛ وبما أن هذه الثدييات تنشط على مدار الساعة، فلم تكن لديها "حاجة" لتطوير نوم حركة العين السريعة. يأتي الدعم الإضافي لهذه النظرية من توقيت نوم حركة العين السريعة، والذي يكون في ذروته بينما تكون درجة حرارة الجسم والدماغ في أدنى مستوياتها (حوالي 4-5 صباحًا)، وهي حقيقة تدعم فكرة أن نوم حركة العين السريعة "يستيقظ" الدماغ في مراحله الأقل نشاطا. من ناحية أخرى، فإن كلاً من حلم حركة العين السريعة وحلم حركة العين غير السريعة هما ظاهرتان تزدادان وتطولان نحو الاستيقاظ عندما ينخفض ​​ضغط النوم ويصبح الدماغ أكثر نشاطًا. فهل هذه الحقيقة تدل على أن الأحلام زادت لكي يوقظ الدماغ أم أن الدماغ يستمر في الاستيقاظ وبالتالي تزداد ظاهرة الحلم؟ هذه الظاهرة لا تكفي لتوضيح أن التعافي هو السبب وليس النتيجة لنشاط الدماغ. عيب آخر مهم لهذه النظرية هو أنها لا تفسر سبب ظهور نوم حركة العين السريعة فقط في بعض الحيوانات (الثدييات والطيور بشكل رئيسي)، أليس من الضروري حماية الحيوانات الأخرى أثناء النوم أيضًا؟ ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه النظرية لا تتعارض بالضرورة مع النظريات الأخرى المذكورة هنا حيث أنه من الممكن إضافة وظائف إضافية لنوم حركة العين السريعة لاحقًا في تطور الثدييات و"مبنية" بشكل أساسي على الدور الأولي المفترض لتنشيط جذع الدماغ.

نظرية AIM أو الحلم نتيجة لنشاط الدماغ
وهناك نظرية أخرى تؤكد على النشاط في جذع الدماغ عندما تأتي لتفسير الأحلام، وهي نظرية AIM التي وضعها الباحث المعروف في مجال النوم من جامعة هارفارد، الطبيب النفسي جون ألين هوبسون. وبحسب هذه النظرية هناك ثلاثة محاور تشكل التجربة الواعية. يشير أحد المحاور إلى التنشيط (مدى نشاط الدماغ نسبيًا)، والمحور الثاني إلى التعديل (أي الناقلات العصبية تؤثر على نشاط الدماغ)، والمحور الثالث إلى المعلومات (ما إذا كان الدماغ يتلقى المعلومات بشكل رئيسي من البيئة الخارجية أو الداخلية). وفقا لهذا النموذج، تتميز مرحلة حركة العين السريعة بدخول المعلومات الداخلية، ودماغ نشط نسبيا وتعديل بعض الناقلات العصبية فقط، مقارنة بحالة اليقظة حيث يكون الدماغ نشطا تقريبا كما هو الحال في الحلم، ولكن مدخلات المعلومات خارجية وداخلية على حد سواء، ومجموعة الناقلات العصبية أكثر ثراءً.

وبحسب هذه النظرية، ينشأ الحلم من حالة معينة من نشاط الدماغ ويُنظر إليه على أنه محاولة لتفسير نشاط عشوائي نسبيًا يأتي من جذع الدماغ بسبب تنشيطه في مرحلة حركة العين السريعة. في الواقع، يمكن القول أن هذه النظرية تدعي أن الحلم هو نوع من القصة اخترعتها الأجزاء "العليا" من القشرة الدماغية في محاولة لتفسير النشاط العشوائي الذي يأتي من المناطق "السفلى" (جذع الدماغ). ولذلك فإن ظاهرة الحلم ككل تميل إلى الحدوث بسبب الحالة الخاصة للدماغ في تلك المرحلة (دماغ نشط مع مجموعة معينة من الناقلات العصبية ودون إدخال معلومات خارجية) وبالتالي فإن محتوى الحلم قد تغير لا يوجد معنى خاص أو ذات صلة شخصية. فيما يتعلق بالدور المحتمل للحلم بشكل عام (دون علاقة خاصة بمحتواه)، يفترض هوبسون أن دوره هو "تدريب" الدماغ على خلق عوالم وأنماط افتراضية من العمل قد يواجهها الحالم في حالة الاستيقاظ. يساعد التدريب على تنشيط دوائر الدماغ التي قد تكون ضرورية للبقاء على قيد الحياة، بحيث سواء تذكرنا حبكة الحلم أم لا، فإن نشاطها يحدث دون وعي ويمكن أن يساعد الحالم على البقاء على قيد الحياة. تقربنا هذه الإجابة مرة أخرى من التفكير في الحلم من وجهة نظر تطورية، كمساهمة في بقاء المخلوق الحالم ويمكن أن تفسر سبب قضاء الأجنة والأطفال معظم وقتهم في نوم حركة العين السريعة (يقضي الأطفال حوالي نصف نومهم) في نوم الأحلام مقارنة بنحو الربع عندما يكبرون). ويرتبط العيب الملحوظ لهذه النظرية بعدم قدرتها على تفسير الحلم في مراحل حركة العين غير السريعة، وهي المرحلة التي لا يتم فيها تنشيط جذع الدماغ، وتركيزها على فسيولوجيا نوم حركة العين السريعة المحددة عندما يتعلق الأمر بتفسير الحلم.

نظرية التعزيز النقابي

ووفقا لهذه النظرية، فإن حبكة الحلم المتقلبة والسرعة التي تتغير بها المواقف قد تكون أكثر من مجرد مصدر للتسلية أو التساؤل حول عقلنا الحالم. وفقًا لهذا النموذج، فإن زيادة القدرة الترابطية هي الوظيفة الرئيسية للحلم. إن محتوى الأحلام غني بأجزاء الذاكرة التي لم تعد مرتبطة بوقتها أو موقعها الأولي، وبهذه الطريقة يتمكن الدماغ من إنشاء اتصالات جديدة بشكل نشط غير ممكنة أثناء الاستيقاظ (على سبيل المثال، اللعب بكرة الجولف، والتفكير في كيفية القيام بذلك). يذكرني كثيرًا بالصلع وفجأة أشرب الشاي مع جدي في الفناء...).

يمكن أن تفسر هذه الفرضية غرابة حبكة الحلم، ولماذا يوجد معدل أعلى من الارتباطات الأصلية بعد الاستيقاظ من نوم حركة العين السريعة مقارنة بالاستيقاظ من نوم حركة العين غير السريعة حيث تميل الأحلام إلى أن تكون أقل غرابة. وانعكست الزيادة في الإبداع أيضًا في دراسة أخرى تم فيها اختبار القدرة على أداء مهمة رياضية عندما كان من الممكن اكتشاف اختصار كبير في أداء المهمة (دون معرفة الأشخاص). وأظهرت الدراسة بوضوح أن ضعف عدد الأشخاص الذين سمح لهم بالنوم تمكنوا من اكتشاف الاختصار مقارنة بالأشخاص الذين تركوا مستيقظين (سواء أثناء النهار أو في الليل)، مما يعزز أهمية النوم لإنشاء اتصالات جديدة. عيب هذه النظرية هو أنها لا تعتبر أن العوامل المختلفة للحلم تساهم في زيادة القدرة الترابطية. في معظم الدراسات المذكورة أعلاه، لم يتم اختبار مقاييس محتوى الحلم على الإطلاق. يمكن أن يؤكد هذا الاختبار بشكل أفضل أهمية نوم حركة العين السريعة نفسه لزيادة الارتباطية بدلاً من التغيير العام في مستوى الاتصال بين الشبكات الذي قد يحدث أثناء النوم دون علاقة محددة بمقاييس الحلم. ولكن من المثير للاهتمام ملاحظة أن هذه النظرية تربط دور الحلم بالدور المفترض لظاهرة أحلام اليقظة المذكورة أعلاه (انظر أيضًا ثورة الدماغ يستريح) والتي تم إجراء العديد من الدراسات عليها مؤخرًا. تظهر هذه الدراسات أيضًا أن الأشخاص الذين يميلون إلى أحلام اليقظة يظهرون قدرة إبداعية أعلى. كل هذه النتائج تدعم أهمية الارتباطات في نشاط التعلم في الدماغ، والذي يبدو أنه لا يتغير أبدًا. إذا جمعنا هذه الفكرة مع نظرية التنظيم العاطفي المذكورة أعلاه، يمكننا أن نفترض أن الحلم يساعد في تعلم ارتباطات جديدة، بعضها يمكن أن ينظم مزاج الحالمين وكذلك تطوير طرق جديدة للتعامل. ومن خلال تفعيل هذه المواقف بطريقة محاكاة (دون المخاطرة بأدائها على أرض الواقع) يمكن "اختيار" طرق التصرف المناسبة والحفاظ عليها على غيرها.

نظرية التعلم والتطوير
هناك العديد من النظريات التي تؤكد على أهمية نوم الأحلام للتعلم والتطور. يؤكد أحدهما على احتمال أن عمليات تكوين الذاكرة تحدث بشكل رئيسي أثناء الحلم، بينما يؤكد الآخر على عمليات توصيل الدماغ الأكثر عمومية والتي تعتبر ضرورية للنمو بشكل عام، مثل تطور المشي والرؤية واللغة وما إلى ذلك.

وفقًا لنظرية تعزيز الذاكرة، يعد الحلم ضروريًا لتثبيت (تعزيز) الذكريات. عندما نتعلم معلومات جديدة، يتم تخزينها في البداية في الذاكرة قصيرة المدى (مثل تذكر رقم هاتف لبضع لحظات أو محاولة تعلم المزيد من المعلومات قبل دقائق قليلة من الاختبار...) وهي ذاكرة حساسة نسبيًا ذات قدرة محدودة. سعة. فقط بعد فترة معينة، وإذا كانت الذاكرة ذات صلة، سيتم "تشفيرها" في ذاكرة طويلة المدى يمكننا استخدامها طوال حياتنا تقريبًا. ومن المهم الإشارة إلى أن اختيار الذكريات التي تخضع للتعزيز أثناء النوم يعطي انطباعًا بأنها عملية مخططة وليست عملية عشوائية. في العديد من الدراسات حول النوم والتعلم، وجد أن الذكريات العاطفية، أو تلك المرتبطة تحديدًا بالمهمة التي يتم اختبارها في التجربة، تم استرجاعها بشكل أكبر بعد النوم مقارنة بالذكريات المحايدة أو غير ذات الصلة بالمهمة.

تدعي هذه النظرية أن عملية تثبيت الذكريات المختلفة تحدث بشكل رئيسي في مرحلة حركة العين السريعة. وبناء على ذلك، تظهر العديد من الدراسات تحسنا في القدرة على تعلم معلومات جديدة بعد نوم ليلة واحدة (مقارنة بمدة مماثلة ولكن دون نوم)، حيث وجد أن مقدار نوم الأحلام يتوافق مع القدرة على التحسن. بالإضافة إلى ذلك، تُظهر دراسات التصوير الوظيفي تنشيط المناطق ذات الصلة بتعلم المهمة أثناء نوم حركة العين السريعة. من المهم ملاحظة أن هذه النظرية لا تقصر التحسن في التعلم على نوم حركة العين السريعة فقط، وتظهر الدراسات أن المهام المختلفة ستظهر تحسنًا بعد مراحل مختلفة من النوم (على سبيل المثال، يتم ملاحظة التحسن في تذكر أزواج الكلمات باستمرار وفقًا لمقدار النوم). من النوم في المرحلة الثالثة وخاصة في بداية الليل). عيب هذه الدراسات هو التركيز بشكل أساسي على مقدار النوم في كل مرحلة عادةً بدون تقارير الأحلام أو ربط النتائج مباشرة بمحتوى أحلام الأشخاص. أبعد من ذلك، يتم تقديم الحلم أحيانًا كمنتج ثانوي لعمليات تكوين الذكريات المختلفة التي لسبب ما ندرك محتوياتها. ومع ذلك، في ضوء المعرفة الموجودة اليوم فيما يتعلق بأحلام حركة العين السريعة وحركة العين غير السريعة (كما آمل أن تكون قد أتقنتها بالفعل في هذه المرحلة) فإن هذه النظرية تؤكد أنه من الممكن أن تتشكل الذكريات العاطفية أو الإدراكية بشكل أكبر في مرحلة حركة العين السريعة مقارنة بأحلام حركة العين السريعة. الذكريات العرضية التي سيتم تشكيلها بشكل رئيسي في NREM. ويتوافق الارتباط بين نوم حركة العين السريعة وتكوين الذكريات العاطفية مع نظرية التنظيم العاطفي المذكورة سابقًا، حيث يمكن أن تكون عملية التكوين هذه جزءًا رئيسيًا من عملية تنظيم العواطف والمزاج التي تحدث في الحلم.

وبطريقة مماثلة، تفترض نظرية التطور أن نوم حركة العين السريعة ضروري لتشكيل الروابط والوصلات في نشاط الدماغ الأكثر ارتباطًا بالإدراك الحسي والحركة. ويأتي دعم هذه النظرية من حقيقة أنه من الممكن العثور على علاقة بين مقدار النوم أثناء الأحلام وعدم نضج الدماغ عند الولادة. كلما زاد عدد الثدييات من نوع معين التي تولد بدماغ أقل تطورًا (لم تمشي بعد، أو تجد الطعام بمفردها، وما إلى ذلك)، كلما زادت كمية نوم حركة العين السريعة. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن نوم الأحلام لدى الشخص يتناقص مع تقدمه في السن (كما ذكرنا أعلاه)، وهي حقيقة ساهمت في الاعتقاد بأن نوم الأحلام مهم بشكل أساسي لتطور الدماغ. ويمكن تلخيص هاتين النظريتين في عبارة مفادها أن نوم الأحلام يساهم في التعلم، سواء كان مرتبطًا بوظائف اللاوعي مثل المشي أو الرؤية، أو ما إذا كان مرتبطًا بعمليات أكثر وعيًا مثل تكوين الذاكرة.
في الختام، يمكن القول أن النوم ليس حالة ثابتة للدماغ، بل هو عملية معقدة ومنظمة يتغير فيها نشاط الدماغ في مجموعة متنوعة من الشبكات. يمكن لهذا النشاط تثبيت الذكريات والعواطف وتعزيز أنواع مختلفة من التعلم وحتى تطوير الإبداع. في ظل هذا الرأي، ليس من الصعب إنشاء تسلسل عقلي بين الحلم والاستيقاظ: فعندما يستيقظ، يتغير نشاط الدماغ بشكل فعال بمساعدة البيئة الخارجية. في الليل، عندما نكون منفصلين عن البيئة الخارجية (حالة عدم الاتصال)، يتم تحرير الدماغ لاستيعاب كل ما تعلمه وحتى إنتاج محتواه الخاص في شكل حلم. ورغم أن مرحلة نوم حركة العين السريعة كان يُنظر إليها، منذ اكتشافها، على أنها المرحلة الرئيسية للحلم، إلا أن الفحص المستمر والأعمق للأشياء يكشف أنه بمجرد استيقاظ الدماغ قليلاً، يبدأ الحلم، بغض النظر عن مرحلة النوم التي نحن فيها. من المحتمل أن تستمر السيناريوهات الليلية لكل واحد منا في إثارة اهتمامنا في السنوات القادمة، بينما ستتقدم دراسة وظائف المخ نحو فهم أفضل لآليات الحلم المختلفة المذكورة هنا ودورها في الصحة والمرض. بطريقة ما، يمكن اعتبار الحلم أسلوبًا آخر للتفكير، على الرغم من أنه ليس تحت سيطرتنا دائمًا، إلا أنه يساهم بلا شك في تطورنا. فلا عجب إذًا أن الحلم يشكل جزءًا مهمًا من نشاط الدماغ طوال معظم فترات نوم الليل. وإذا أضفنا إلى ذلك حقيقة أن الدراسات تشير إلى أننا نحلم في اليقظة حتى في معظم أوقات اليوم، فسوف نصل إلى نتيجة مفادها أن دماغنا في معظم الأوقات يعيش في الواقع في حلم.
أحلام جميلة!

لمزيد من القراءة:
• أندريا روك: العقل في الليل – العلم الجديد الذي يبحث في كيف ولماذا نحلم، ترجمة يوسي ميلو. قضيت مع موظف. 2007
• يوفال نير وآخرون\ الحلم والدماغ: من الظواهر إلى الفيزيولوجيا العصبية،
الاتجاهات في العلوم المعرفية 2009
• تسفي جيورا: سيكولوجية الأحلام. إذاعة مطبعة الجامعة. 1997
• إلس فان دير هيلم وماثيو ب. ووكر/ النوم وتنظيم الدماغ العاطفي.
بوصلة علم النفس الاجتماعي والشخصي 2012
• سيجل جي إم.\ أدلة على وظائف النوم عند الثدييات. طبيعة. 2005