العقل الحالم (الجزء الأول)

من الشائع أن الأحلام تحدث فقط خلال مرحلة من النوم تتميز بحركات العين السريعة (مرحلة تعرف باسم نوم حركة العين السريعة)، لكن النتائج الجديدة تظهر أن الدماغ لا يتوقف عن التفكير حتى أثناء النوم العميق.

بقلم إيتي بن سيمون ود. حاجي شارون، مركز وظائف الدماغ في تل أبيب. تم نشر المقال لأول مرة في مجلة غاليليو

من المجلة العلمية الشعبية "جاليليو" العدد رقم 185، فبراير 2014

من الشائع أن الأحلام تحدث فقط خلال مرحلة من النوم تتميز بحركات العين السريعة (مرحلة تعرف باسم نوم حركة العين السريعة)، لكن النتائج الجديدة تظهر أن الدماغ لا يتوقف عن التفكير حتى أثناء النوم العميق (المراحل غير حركة العين السريعة)، خاصة في الأجزاء المتأخرة من النوم. وفي هذا المقال سنستعرض حالات الحلم هذه والفروق بينها، وسنتساءل ما هي الأهمية المفترضة للحلم بشكل عام، وما إذا كان من الممكن أن يكون له علاقة بالتفكير الذي يحدث أثناء اليقظة. أحلام جميلة!

"لقد توقفت عن محاولة معرفة كيف وأين تبدأ أحلام حركة العين السريعة، لأنني لم أتمكن من العثور على نقطة يتوقف عندها الحلم" باحث الأحلام ديفيد فوكس من كتاب "العقل في الليل".

لقد فتنت الأحلام الجنس البشري منذ فجر البشرية. وهذه ليست حقيقة مفاجئة بالنظر إلى الوضع الغريب الذي يحدث فيه الحلم. فقدان الوعي لدرجة الانفصال الحسي شبه الكامل عن البيئة الخارجية، نص ليلي ينكشف لنا فقط، لكن مع ذلك نهايته غير معروفة مسبقًا والمشاهد فيه تتغير بسرعة كبيرة جدًا بحيث لا يمكننا فهمها. بينما اعتدنا في حياة اليقظة على تلقي المعلومات من البيئة والتخطيط لأفعالنا، فإننا في الحلم "ننزل بالمظلة" إلى "واقع" لا يكون في معظم الحالات تحت سيطرتنا، غريبًا وغير مألوف وأحيانًا مختلف قواعد من واقع عالم اليقظة. وربما أدى هذا الوضع إلى تصور الحلم كرسالة من الآلهة، وهو التصور الذي ساد لآلاف السنين حتى تم اقتراح تفسيرات أكثر علمية لظاهرة الحلم خلال القرن التاسع عشر.

إن الاكتشاف الذي ساهم أكثر من غيره في الفحص العلمي لظاهرة الحلم هو بلا شك اكتشاف مرحلة النوم التي تتميز بحركات العين السريعة (حركة العين السريعة، انظر الرسم البياني رقم 1) في عام 1953. يوجين أسرينسكي، بتوجيه من باحث النوم قام ناثانيال كليتمان من جامعة شيكاغو أولاً بتتبع حركات أعين الأشخاص لمدة ليلة كاملة، عندما تم استخدام ابنه في كثير من الأحيان كخنزير غينيا وبعد عدد كبير من الأشخاص، تمت إضافة ابنة كليتمان أيضًا إلى المصفوفة. ومن المدهش اليوم الاعتقاد بأن وجود مرحلة النوم هذه لم يتم وصفه من قبل. بعد كل شيء، يمكن لأي شخص رأى شخصًا آخر نائمًا أن يلاحظ حركات العين السريعة التي تصاحب مرحلة حركة العين السريعة، خاصة عند الرضع والأطفال. لذلك، من حيث المبدأ، فإن علاقة هذه المرحلة بنوم الحلم كان من الممكن أن تتميز بها العصور القديمة بنفس القدر الذي كانت تتميز به في الخمسينيات من القرن الماضي. ومن الممكن أن يكون الموقف السائد منذ مئات السنين، في البداية هو الموقف الشعبي الذي رأى أن الأحلام مسألة تتعلق بـ "العقل" وليس بالجسد، ثم أصبح العلم فيما بعد يرى أن النوم هو "الراحة الكاملة" للدماغ وهو ليس كذلك. وهي عملية معقدة ولكنها في حالة ثابتة، تمنع الناس والعلماء على حد سواء من وصف ظاهرة تقع أمام أعينهم. على أية حال، فإن اكتشاف أسرينسكي وكليتمان بأن حركات العين السريعة تمثل نوم الأحلام قدم، لأول مرة في تاريخ أبحاث النوم، علامة موضوعية وقابلة للقياس خارجيًا تجعل من الممكن معرفة ما إذا كان الموضوع يحلم بدلاً من الشعور بالرضا فقط. مع إثارة المواضيع والتقارير الذاتية. وقد أثبتت دراسات لا حصر لها منذ ذلك الحين أن الاستيقاظ في مرحلة حركة العين السريعة يؤدي إلى الإبلاغ عن حلم في أكثر من 80% من الحالات. أدت هذه النتائج إلى تصور شائع بأن نوم حركة العين السريعة يعادل الحلم وأن الحلم غير ممكن في مراحل النوم الأخرى. وبناء على ذلك، فإن الأشخاص الذين سئلوا عما إذا كانوا يحلمون عندما تم استيقاظهم من مراحل النوم غير حركة العين السريعة (غير حركة العين السريعة، NREM) أبلغوا عن أحلام فقط في 8٪ من الحالات.
نقطة التحول في المثال القائل بأن الحلم يحدث فقط أثناء نوم حركة العين السريعة جاءت فقط في السبعينيات، عندما قام الباحثون بتغيير السؤال الذي طرحوه على المشاركين مباشرة بعد إيقاظهم من نومهم. بدلاً من أن تسأل هل كان لديك حلم؟ سأل المحققون: هل خطرت ببالك فكرة قبل أن أوقظك؟ والمثير للدهشة أن تغيير صياغة السؤال أدى إلى قفزة في التقارير عن الأحلام في مراحل حركة العين غير السريعة إلى أكثر من 70% من الحالات. ولماذا كان من الضروري تغيير السؤال للوصول إلى هذه النتائج؟ لمحاولة الإجابة على هذا السؤال سننتقل إلى التركيز على السمات التي تميز بين الحلم أثناء حركة العين السريعة وأثناء حركة العين غير السريعة وربما نتمكن من توسيع ما نميل إلى تعريفه بالحلم.

خصائص أحلام REM وNREM

يمكن تعريف الحلم بشكل عام بأنه تجربة واعية أثناء الانفصال عن البيئة الخارجية (أثناء النوم) مصحوبة بهلوسة حسية ذات إحساس بحدث واقعي، وعادة ما يميل إلى التطور على شكل حبكة. تصاحب التجارب النموذجية في مجال أبحاث الأحلام النوم الليلي للمشاركين مع نوع من التصوير الكهربي (على سبيل المثال، مخطط كهربية الدماغ، انظر الصورة رقم 1) ووفقًا لسؤال البحث، يتم إيقاظ الأشخاص في مراحل مختلفة من النوم والنوم. جمع تقارير مفصلة عن مؤامرة الحلم. ومن أجل محاولة قياس تجربة الحلم بطريقة تسمح بالمقارنة بين المواضيع، هناك استبيانات متفق عليها تختبر عدة محاور في حبكة الحلم. على سبيل المثال، مستوى مشاركة الحالم في المؤامرة وسيطرته على الأحداث التي وقعت، ونوع المشاعر التي عاشها، وعدد الأشخاص في الحلم، وحتى القيام بنشاط غير أخلاقي في الحلم. تخضع هذه التقارير للتحليل اللفظي والرقمي والمحتوى، وتتم مقارنتها عبر عدد كبير من المواضيع أو أحيانًا على مدار سنوات في نفس المواضيع.
يبدو من هذه الدراسات أن حبكة الحلم ليست دائمًا غريبة أو غير متوقعة كما يميل الناس إلى التفكير، وفي كثير من الحالات تعكس السمات الشخصية أو المهن البارزة للشخص الحالم. حوالي 70% من الأحلام تميل إلى تضمين شخصية مألوفة، وتحدث في أماكن الحياة اليومية (بشكل رئيسي داخل المنزل أو الغرفة وبدرجة أقل في مكان العمل) ومعظمها سوف يتعامل مع القضايا المتعلقة بالعائلة والأصدقاء والأنشطة المألوفة. وكما قال الباحث في الحلم الأمريكي كالفن هول: "الأطفال يحلمون بوالديهم بينما يحلم آباؤهم بهم، والأزواج يحلمون بزوجاتهم بينما يحلمون بهن". فقط في حالات قليلة (حوالي 20٪) لن يتضمن الحلم أشخاصًا مألوفين أو يتضمن أنشطة غير عادية. تظهر الشخصيات الشهيرة أو العامة في أقل من 1% من الأحلام، وهي حقيقة تتوافق مع النتيجة الثابتة بأن الأحداث الجارية نادرًا ما تدخل الحلم. من ناحية أخرى، يمكن القول بشكل شبه عالمي أن الحلم مخصص للحالم بشكل أساسي حيث أن 95٪ من التقارير كانت الشخصية الرئيسية في الحلم هي الحالمين أنفسهم. تتوافق هذه الحقيقة مع الأدبيات البحثية الجديدة حول ظاهرة أحلام اليقظة (راجع: ثورة الدماغ يستريح)، حيث تم اكتشاف أيضًا أن الأشخاص يميلون في معظم الحالات إلى التفكير بشكل أساسي في أنفسهم وفي آثامهم. حتى الجدول الزمني، الذي يبدو في بعض الأحيان معطلاً في الحلم، يظل وفيًا للمصدر والأحلام التي تمت تجربتها على شكل حبكات طويلة بشكل خاص، وقد وجدت بالفعل في الدراسات أنها تحدث في مراحل الحلم الطويلة. إذًا ما هو المختلف في الأحلام بعد كل شيء؟

نظرًا لأنه تم إجراء المزيد من الدراسات على مر السنين حول حلم حركة العين السريعة، فهناك معلومات أكثر تفصيلاً عن السمات البارزة للحلم في هذه المرحلة ونشاط الدماغ الذي يصاحبه، لذلك سنبدأ به.

خصائص حلم حركة العين السريعة (REM).

الهلوسة الحسية
غالبًا ما تكون حبكة الحلم مصحوبة بالمشاهد والأصوات والحركة. توجد الشم والذوق في أقل من 1% من جميع الأحلام (حقيقة معقولة بالنظر إلى أنه من الصعب جدًا تخيل الرائحة..). من المثير للاهتمام ملاحظة أن الأشخاص الذين أصيبوا بالعمى قبل سن 5-6 سنوات لا يرون المرايا في أحلامهم، وبالتالي يبلغون عن المزيد من أحاسيس اللمس والشم والذوق أثناء الحلم. يسمح العمى بعد سن 6 سنوات بتخيل الصور في الحلم، مما يعني فترة حرجة لتطور الجهاز البصري في الدماغ، بما في ذلك القدرة العالية على التجريد والخيال اللازمين في الحلم. بالمناسبة، عندما تم اكتشاف نوم حركة العين السريعة لأول مرة، نشأت فكرة أن حركات العين تعكس مشاهدة "فيلم" وهو الحلم، اعتقدت أنه يجب الاعتراف بأنه أمر بديهي تمامًا، لكن الدراسات التي أجريت على الأشخاص المكفوفين منذ الولادة والذين أيضًا إثبات حركات العين السريعة خلال مرحلة حركة العين السريعة دحض هذا الادعاء.
يتم دعم الديناميكيات الحسية الواسعة أثناء الحلم من خلال دراسات الدماغ، والتي تظهر نشاطًا كبيرًا في مناطق الرؤية والسمع وتخطيط الحركة أثناء نوم حركة العين السريعة (انظر الصورة رقم 2). إن الشعور الواقعي للغاية بالحلم يرجع في الواقع إلى حقيقة أننا أثناء الحلم نستخدم نفس المناطق التي "نرى" بها ونشعر بالعالم أيضًا أثناء الاستيقاظ. فمثلاً رؤية منزل في المنام سوف تنشط معظم الآليات التي سيتم تفعيلها أيضاً عندما نرى منزلاً في المنام. بالإضافة إلى مناطق الإدراك الحسي الأولي والمعالجة، فقد ثبت أيضًا أن منطقة التكامل الحسي الموجودة عند التقاطع بين الفص الخلفي (القذالي)، والجداري (الجداري)، والجانبي (الزماني) (منطقة TPJ) موجودة أيضًا. ضروري بشكل خاص للحلم (من أي نوع) ويؤدي الضرر الذي يلحق به إلى الغياب التام للحلم على الرغم من نوم حركة العين السريعة (REM) الطبيعي (انظر الصورة 3).

انخفاض في القدرة على الاختيار الواعي أو التأمل الذاتي

تميل حبكة الحلم عادةً إلى التطور من تلقاء نفسها وتكون قدرتنا على التنقل فيها هامشية للغاية (الاستثناء لهذه النقطة هو الحالة الرائعة للحلم الواضح حيث يتمكن الأشخاص ذوو الخبرة من إدراك أنهم يحلمون وبالتالي التحكم في الحلم الواضح) إلى حد ما أثناء الحلم، انظر المزيد من التفاصيل في الملحق أ). إحدى الطرق الجيدة للتحقق مما إذا كنا في حلم هي أن نحاول أن نسأل أنفسنا "كيف وصلت إلى هنا؟" في حين أن هذا التعليق هو سؤال سهل للإجابة عليه أثناء الحلم، فسوف تتفاجأ باكتشاف مدى قلة المعلومات التي لديك حول تطورات الحبكة. تقل أيضًا القدرة على إلقاء الشك بشكل كبير أثناء الحلم، والسيناريوهات التي قد نلقي عليها الشك أثناء اليقظة (على سبيل المثال التحدث إلى الأشخاص المتوفين) لا تثير سوى القليل من الحيرة، إن وجدت، أثناء الحلم. يتم تجربة حقيقة الحلم على أنها الواقع الحقيقي ولا يشك الحالمون في الحبكة مهما كانت غريبة. ومن حيث نشاط الدماغ، يمكن تفسير هذه الظاهرة بانخفاض نشاط شبكات التخطيط والتحكم أثناء حركة العين السريعة (انظر الصورة 2) المسؤولة، من بين أمور أخرى، عن الفحص المنطقي للأحداث والتأمل الذاتي.

زيادة في التعبير العاطفي
معظم الأحلام في مرحلة حركة العين السريعة تكون مصحوبة بتجربة عاطفية بارزة، وغالبًا ما تكون أكثر تطرفًا من حيث شدة الانفعال ومظاهره مقارنة باليقظة، خاصة في الأحلام الأطول التي تحدث قبل الاستيقاظ. تشير الدراسات إلى أن أكثر من ثلثي المشاعر التي تظهر في الحلم عادة ما تكون من الطيف السلبي (مثل الخوف أو القلق أو الغضب) وأن حوالي 20٪ فقط تكون مصحوبة بمشاعر إيجابية. ومن المثير للاهتمام ملاحظة أن النشاط الجنسي يظهر فقط في حوالي 10% من الأحلام وهو ليس شائعًا كما يعتقد الناس. فيما يتعلق بنشاط الدماغ، تُظهر دراسات التصوير الوظيفي نشاطًا واسع النطاق في المناطق المشاركة في المعالجة العاطفية أثناء حلم حركة العين السريعة (انظر الصورة 2)، حيث يكون النشاط في بعض المناطق أعلى مما كان عليه أثناء اليقظة.
ننسى الحلم
السمة اللافتة للنظر في معظم أحلام حركة العين السريعة هي أننا ننساها. باستثناء الحالات التي استيقظنا فيها أثناء الحلم (سواء بسبب المؤامرة أو بسبب عالم فضولي)، فمن المحتمل أننا لن نتذكر أي شيء عن مؤامرة الحلم. ومن المهم أن نلاحظ أننا جميعا نحلم، سواء تذكرنا الحلم أم لا، وقد تم إثبات هذه الحقيقة مئات المرات في الدراسات المخبرية. وقد وجد أيضًا أن الأشخاص الذين يميلون إلى تذكر الأحلام هم أولئك الذين يميلون أكثر إلى أحلام اليقظة أثناء اليقظة. يمكنك محاولة تحسين نسيان الحلم عن طريق الاحتفاظ بمذكرات الحلم. عند الاستيقاظ، قبل أي إجراء آخر، من الممكن أن نكتب أو نسجل ما نتذكره من الحلم. ويميل هذا الإجراء إلى المساعدة مع مرور الوقت في القدرة على تذكر تفاصيل حبكة الحلم، ولكن عندما يتوقف التسجيل، يعود نسيان الحلم بسرعة كبيرة.

على مر السنين، حاولت العديد من النظريات تفسير السبب الذي يجعل الدماغ يواجه مشكلة إنشاء حبكات معقدة ثم يتخلى عنها عند الاستيقاظ. لا توجد إجابة محددة لهذا حتى الآن، ولكن يمكننا أن نفترض أنه نظرًا لأن مجموعة الناقلات العصبية (المرسلات العصبية) في الدماغ مختلفة جدًا أثناء نوم حركة العين السريعة مقارنة باليقظة، فإننا غير قادرين على إنشاء ذكريات أثناء مرحلة النوم هذه. كما أن عدم قدرتنا على تحديد حبكة الحلم لبعض العلامات الخارجية في البيئة يجعل من الصعب علينا أيضًا إنتاج ذاكرة لمؤامرة الحلم. مهما كان السبب، فإن معظم أحلامنا الليلية تظل مخفية، مما يجعلها أكثر غموضا بالنسبة لنا.

خصائص حلم NREM

تكشف الدراسات التي أجريت على حلم حركة العين غير السريعة عن أوجه التشابه مع حلم حركة العين السريعة، ولكن في الوقت نفسه تكشف أيضًا عن سمات فريدة للحلم في هذه المراحل. يحتوي نوم حركة العين غير السريعة على عدة مراحل يمكن من خلالها العثور على مجموعة متنوعة من الأحلام. يمكن تقسيم نوم حركة العين غير السريعة تقريبًا إلى نوم خفيف (المرحلتين 1 و2) ونوم عميق (المرحلة 3) (انظر الرسم البياني 1). ويمكن أن توجد أفكار أو أحلام في كل هذه المراحل، لكن احتمال حدوثها يكون أكبر مع استمرار النوم واقتراب الاستيقاظ.
في بداية النوم، في المرحلة رقم 1، هناك ظاهرة تعرف باسم "صور النوم". تتميز هذه الظاهرة بصور ذهنية قصيرة تتأثر عادة بنشاط اليوم والآن انتهى، تتأثر هذه الذكريات العرضية (ذاكرة الحدث – القدرة على التذكر وفهرسة الأحداث التي حدثت للشخص بشكل صريح، أي لفظياً ولفظياً). ظاهرة وغير مخفية ولا باطنةً). على سبيل المثال، إذا لعب الأشخاص لعبة فيديو معينة لعدة ساعات في ذلك اليوم، على سبيل المثال لعبة تتريس، فسوف يقومون بالإبلاغ عن صور لسقوط الحجارة أثناء النوم. ورغم ارتباطها الواضح بأحداث اليوم، إلا أن هذه المقاطع هي تمثيل وليست نسخة طبق الأصل من الأحداث كما نتذكرها. على سبيل المثال، في دراسة تتريس، لم يذكر المشاركون أبدًا أنهم جلسوا في المختبر وشاهدوا أنفسهم يلعبون تتريس أو أن الحجارة المتساقطة ظهرت على شاشة الكمبيوتر. حقيقة أن الحلم لا يعكس بدقة أحداث اليوم الماضي (إن كان على الإطلاق) هي حقيقة ثابتة ومشتركة في جميع أنواع الأحلام المعروفة لدينا.

ومع ذلك، فإن الحلم في المرحلة الأولى هو الأقرب إلى أحداث اليوم السابق، من بين جميع مراحل الحلم المختلفة، وهو ظاهرة مستقرة أبلغ عنها أكثر من 1٪ من الأشخاص. يميل هذا الحلم إلى أن يكون أكثر ثباتًا، وأقصر بشكل واضح من أحلام حركة العين السريعة وأقل سردًا. على الرغم من ذلك، حتى في هذه المرحلة، يمكنك العثور على تقارير عن الأحلام ذات حبكة قصيرة تتضمن الحالم أو شخصيات مألوفة أخرى. لن تتضمن هذه الأحلام عادةً تجارب عاطفية، وستكون أكثر شبهاً بالواقع الطبيعي وستتضمن بشكل أساسي شرائح مرئية. ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ أن الحرمان الانتقائي من نوم حركة العين السريعة (أي إيقاظ الأشخاص في كل مرة يدخلون فيها في مرحلة نوم حركة العين السريعة دون مقاطعة مراحل النوم الأخرى) يتسبب في أن تصبح ظاهرة الصور التنويمية أكثر تكرارًا وتخلق هلوسة بصرية قصيرة حتى أثناء الاستيقاظ. تشير هذه الحقيقة إلى وجود صلة محتملة بين هذه الظاهرة وحلم حركة العين السريعة. وبالمثل، تتضمن هذه المرحلة أيضًا تغيرًا في حركات العين، ولكن على عكس حركات العين السريعة التي تصاحب مرحلة حركة العين السريعة في المرحلة رقم 60، فإن حركات العين تكون بطيئة ودائرية وفي كثير من الحالات تبشر هذه العلامة الفسيولوجية ببدء النوم.

حتى في وقت لاحق من النوم، في المرحلة رقم 2، تميل الأحلام إلى أن تكون أقل غرابة وأكثر دراية مقارنة بالأحلام التي تحدث في مرحلة حركة العين السريعة. لديهم تفاعلات اجتماعية أقل، وكما هو الحال في أحلام المرحلة السابقة، فإنهم أيضًا أقل عرضة لإشراك شخصيات ليست الحالمة. وفي نهاية المرحلة الثانية، يتعمق النوم وتبدأ المرحلة الثالثة، والمعروفة بمرحلة النوم العميق. تختلف هذه المرحلة في الطول طوال الليل على غرار مرحلة حركة العين السريعة. ولكن في حين أن مراحل حركة العين السريعة تكون قصيرة في بداية الليل وأطول عند الاستيقاظ، فإن النوم العميق يكون أطول في بداية الليل وأقصر عند الصباح.
في بداية الليل، عندما تكون مرحلة النوم العميق هي الأطول، تكون فرصة الحلم منخفضة نسبياً ومع تقدم الليل تزداد فرصة الأحلام. ومن المهم ملاحظة أن الاستيقاظ من النوم العميق يصاحبه عادة خلل مؤقت في الوظائف العامة (الإدراك والحركة وما إلى ذلك)، وهي ظاهرة تعرف بالقصور الذاتي أثناء النوم (انظر الملحق ب). قد تؤثر هذه الحقيقة على قدرة الأشخاص على تذكر أحلامهم أو الإبلاغ عنها. وعلى الرغم من ذلك فإن حوالي 60% من حالات الاستيقاظ في مرحلة النوم العميق تكون مصحوبة بتقرير عن الأحلام. تتشابه هذه التقارير في العديد من الخصائص مع أحلام حركة العين السريعة (على سبيل المثال في مشهد الحدث أو في مشاركة الذات) ولكنها عادةً ما تكون أقصر وأقل تعقيدًا من أحلام حركة العين السريعة. أيضًا، كما هو الحال في المرحلة الثانية، تميل هذه الأحلام إلى تضمين قدر أقل من المشاعر أو الشخصيات التي ليست الحالم (على سبيل المثال، حشد من الناس أو شخصيات غير مألوفة شائعة نسبيًا في حلم حركة العين السريعة).
أضافت الدراسات التي أجريت على حلم حركة العين غير السريعة واكتشفت أنه في مجال المشاعر الناشئة في الأحلام، هناك ميل طفيف نحو المشاعر الإيجابية في أحلام حركة العين غير السريعة وميل معاكس، نحو المشاعر السلبية، في أحلام حركة العين السريعة (كما ذكرنا أعلاه). كما أن مستوى التفاعل الاجتماعي أعلى في أحلام حركة العين السريعة (التي تميل إلى احتواء المزيد من الشخصيات غير المألوفة) مقارنة بأحلام حركة العين غير السريعة. أيضًا فيما يتعلق بسؤال ما هو المصدر الرئيسي للذاكرة في الأحلام المتنوعة، وجد الباحثون أنها عرضية بشكل أساسي (مأخوذة من التجارب اليومية للحالم) في أحلام حركة العين غير السريعة، بينما تعتمد أحلام حركة العين السريعة بشكل أكبر على ذاكرة عامة لا ترتبط مباشرة بتجارب اليوم السابق.
بشكل عام، يمكن القول أن حلم حركة العين غير السريعة يذكرنا بعمليات التفكير أكثر من حلم حركة العين السريعة. إنه يحتوي على تشويه أقل للواقع، وعدد أقل من الهلوسة، وإدراك أكثر تجريدًا للأشياء وليس بالضرورة إدراكًا حسيًا، وجدول زمني أكثر تفككًا وأقل استمرارية (محور الحبكة أقل وضوحًا). يمكن الافتراض أن هذا النوع من الأحلام سوف ينشط آليات مشابهة لأحلام اليقظة، وهو أمر شائع أثناء النهار، وسيخلق في الواقع سلسلة متصلة بين أنماط التفكير الشائعة أثناء الاستيقاظ وأثناء النوم. هذه الاختلافات هي في الأساس نوعية ويمكن أن تشير إلى نوع نشاط الدماغ الذي يحدث في الأنواع المختلفة من الأحلام. من المعروف، على سبيل المثال، أنه أثناء حركة العين السريعة يكون هناك تنشيط عالمي واسع النطاق للعديد من المراكز في الدماغ التي يمكنها دعم "مؤامرات" أكثر تعقيدًا وتطورًا، بينما في المراحل الأخرى من النوم يكون التنشيط الوظيفي أكثر تركيزًا ولا "يجند" "شبكات إضافية.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في حوالي 30% من الحالات، لا يمكن التمييز بين أحلام حركة العين غير السريعة وأحلام حركة العين السريعة على الإطلاق، في أي من العوامل العديدة المذكورة هنا. ستحدث هذه الأحلام بشكل رئيسي في اتجاه الاستيقاظ، حيث يكون الحلم في كل مرحلة في ذروته. بمعنى آخر، مع "استيقاظ" الدماغ تدريجيًا مع اقتراب الاستيقاظ، يزداد تواتر الأحلام و"ينزلق" أكثر فأكثر من مرحلة حركة العين السريعة إلى مراحل النوم الأخرى. ومع استمرار النوم، تصبح الأحلام من كل مرحلة أطول، وتزداد حيويتها أو واقعيتها، ومن المرجح أن تتضمن ذكريات من أوقات بعيدة (على سبيل المثال، من الطفولة).
فيما يتعلق بالسؤال الذي طرحناه سابقًا، لماذا ظهر تقرير عن حلم حركة العين غير السريعة بعد تغيير السؤال، فمن الممكن الآن افتراض الإجابة. يتمتع معظمنا بخبرة كبيرة في ما يميز الأحلام، استنادًا بشكل أساسي إلى أحلام حركة العين السريعة، ومن الممكن أن طبيعة الحلم المختلفة لمراحل حركة العين غير السريعة ليست هي ما اعتدنا على تسميته بالحلم. لذلك، عندما سئل المشاركون عما إذا كانوا قد حلموا، أجابوا بالنفي، على الرغم من أنه من الممكن أنهم كانوا يشاركون في نشاط عقلي مكثف قبل الاستيقاظ.

سأذكر بإيجاز أن هناك نقاشًا حيًا بين الباحثين في الأحلام حول ما إذا كانت أحلام حركة العين السريعة وأحلام حركة العين غير السريعة تعمل بآلية دماغية مماثلة أو ما إذا كانت آليات عمل مختلفة. يحاول أولئك الذين يدعمون إحدى الآليات إظهار أن نوم حركة العين السريعة هو آلية الدماغ الرئيسية التي تمكن الحلم وأن الحلم في المراحل الأخرى يحدث بالفعل بالقرب من مرحلة حركة العين السريعة أو ينشط آليات حركة العين السريعة بشكل مؤقت. من ناحية أخرى، تظهر دراسات أخرى أن الأحلام يمكن أن تختفي تمامًا في حالات إصابات معينة في الدماغ (انظر الصورة رقم 3) على الرغم من أن نوم حركة العين السريعة وجميع مظاهره الدماغية طبيعية تمامًا. هذا النقاش واسع جدًا بحيث لا يمكن تفصيله في هذا المقال، لكني سألخصه وأقول أنه سواء كان الأمر يتعلق بآلية واحدة أو اثنتين، فهناك إجماع اليوم بين الباحثين في الأحلام على أن الأحلام يمكن أن تحدث في أي مرحلة من مراحل النوم. تشير هذه الحقيقة إلى أن الحلم جزء مهم جدًا من نشاط الدماغ. في الجزء ب، سنحاول تقديم بعض الإجابات المنطقية التي يقدمها العلم لسؤال لماذا نحلم، حتى ذلك الحين - أحلام سعيدة!

شكر:
نود أن نشكر نير لاهاف من جامعة بار إيلان على تعليقاته المفيدة، وروتم لوتز على مشاركتها في البحث، والأستاذة ثيلما هندلر، رئيسة مركز وظائف الدماغ، على دعمها.
لمزيد من القراءة:
• العقل في الليل – العلم الجديد الذي يبحث كيف ولماذا نحلم / أندريا روك. قضيت مع موظف.
• يوفال نير وآخرون\ الحلم والدماغ: من الظواهر إلى الفيزيولوجيا العصبية، اتجاهات في العلوم المعرفية 2009
• سيكولوجية الأحلام / تسفي جيورا. إذاعة مطبعة الجامعة.
• هوبسون جي آلان وآخرون \ علم الأعصاب الإدراكي للنوم: الأنظمة العصبية والوعي والتعلم. مراجعات الطبيعة 2002

الملحق أ: في الحلم الواضح

الحلم الواضح هو حلم يدرك فيه الحالمون حقيقة أنهم في حلم. لقد شهد معظم الناس حلمًا واضحًا مرة أو مرتين على الأقل في حياتهم، لكن أقلية فقط أبلغوا عن حلم واضح أكثر من مرة في الأسبوع. في كثير من الحالات، يتيح الحلم الواضح سيطرة معينة على مؤامرة الحلم. إن معرفة "إنه مجرد حلم" تسمح بحرية التصرف والقدرة على التنقل في حبكة الحلم على عكس الأحلام العادية التي تتكشف فيها الحبكة كما لو كانت بمفردها. وبما أن حركات العين تكون نشطة أثناء نوم حركة العين السريعة، فيمكن استخدام حركات العين الإرادية كوسيلة "للإشارة" إلى الباحثين الذين يدخلون في حلم واضح. في الواقع، أظهرت العديد من الدراسات أن الحالمين الواضحين يمكنهم التحكم في حركات أعينهم ومن خلال إشارة متفق عليها مسبقًا (على سبيل المثال خمس حركات للعيون من جانب إلى آخر) تشير إلى الباحثين أنهم يدخلون في حلم واضح. إن التسجيل المتزامن للإشارات الفيزيولوجية الكهربية (بمساعدة مخطط كهربية الدماغ، انظر الرسم البياني رقم 1) يشير بالفعل إلى النشاط الكهربائي الذي يميز أداء هذه المهمة في حالة الحروق. فيما يتعلق بنشاط الدماغ، أظهرت دراسات التصوير القليلة التي أجريت حول هذا الموضوع زيادة النشاط في الفص الجبهي والجداري أثناء الحلم الواضح وهو ما يمكن أن يفسر زيادة الوعي الموجود أثناء الحلم الواضح. تظهر الدراسات أيضًا أنه من الممكن زيادة تكرار الأحلام الواضحة مع الممارسة (انظر المرجع في مزيد من القراءة) ومن الممكن أن يكون لهذه الطريقة إمكانات سريرية في علاج الاضطرابات المصحوبة بالكوابيس المتكررة مثل اضطراب ما بعد الصدمة ( اضطراب ما بعد الصدمة).

الملحق ب: الجمود أثناء النوم
أثناء النوم العميق (المرحلة 3، انظر الرسم البياني رقم 1) يتناقص نشاط الدماغ في مجموعة واسعة من المناطق، مقارنة بالمدن. ونتيجة لذلك، فإن العديد من المناطق التي نحتاجها للتوجيه أو التركيز أو الوظيفة الإدراكية تكون أقل نشاطًا من المعتاد. وبالتالي، فإن الاستيقاظ من النوم العميق يعد تجربة مربكة بعض الشيء، مما يؤدي إلى الارتباك وعدم التركيز ويستغرق الأمر وقتًا "للتعافي" منه. تُعرف هذه الظاهرة بجمود النوم (بالعبرية: استمرار النوم)، حيث يبدو أن النوم يستمر قليلاً في اليقظة ويستغرق وقتًا ليتبدد. تشير الدراسات إلى وجود ضعف في وظيفة الأشخاص بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة والذي يتجلى في إطالة أوقات رد الفعل، ونقص الدقة الحركية وانخفاض الحالة المزاجية. يمكن أن يحدث القصور الذاتي أثناء النوم بعد الاستيقاظ من أي مرحلة من مراحل النوم (أحيانًا حتى من قيلولة بعد الظهر)، ولكنه يكون أكثر أهمية عند الاستيقاظ من النوم العميق. وتختلف مدة التفاعل تبعا للمرحلة التي استيقظ منها الأشخاص والوقت من اليوم، ولكنها عادة لا تتجاوز حوالي نصف ساعة. يمكن للكافيين تسريع اختفاء القصور الذاتي أثناء النوم عن طريق التغيرات في مستقبلات معينة في الدماغ حساسة للتعب.