كيف يساهم الوعي البيئي والمشاركة البيئية في السعادة وتقليل التوتر وتحسين الصحة العقلية
حسب تقرير السعادة العالمي 2025في تقرير جديد صدر مؤخرا عن منظمة "أطباء من أجل السلام"، والذي جاء فيه أن "العطاء التطوعي قد يؤدي إلى مزيد من السعادة"، مع الاستشهاد برعاية الأطفال أو الارتباط بالبيئة كأمثلة. وفي الواقع، تزايدت الأدلة في السنوات الأخيرة على أن الوعي البيئي ليس مجرد قضية أخلاقية أو قضية ناشطة، بل إنه قادر أيضاً على تحسين نوعية حياتنا. الوعي البيئي هو نهج شامل يجمع بين المعرفة بالبيئة والشعور بالارتباط والمسؤولية تجاه الطبيعة والمشاركة الفعالة في الإجراءات المستدامة. ولا يقتصر الأمر على الوعي بالتحديات البيئية، بل يشمل أيضًا الاعتراف بالتأثير المتبادل بين البشر والبيئة وقدرة الارتباط الواعي بالطبيعة على تحسين نوعية الحياة والرفاهية العقلية.
بحث تشير الدراسات إلى أن الأنشطة مثل قضاء الوقت في الطبيعة، أو إعادة التدوير، أو تبني نمط حياة مستدام قد تقلل من التوتر، وتزيد من الشعور بالمعنى، وحتى تساهم في الصحة العقلية. هل من الممكن أن يمر الطريق إلى الرفاهية الشخصية أيضًا عبر ارتباطنا بالبيئة؟
البيئة - ليس فقط المواد، بل العلاقات أيضًا
ينظر معظم الناس إلى مفهوم "الاستدامة" باعتباره أمراً إلزامياً وحتى تهديداً في بعض الأحيان - وكأنه قائمة أخرى من المهام التي يجب إضافتها إلى جدول أعمال مزدحم بالفعل. ولكن ماذا لو نظرنا إلى الاستدامة بشكل مختلف؟ وبدلاً من أن يُنظر إليه باعتباره تنازلاً، فإن تغيير نمط حياتنا إلى نمط يتماشى مع القيم البيئية قد يقدم لنا فوائد كبيرة على المستوى الشخصي. بهذه الطريقة، يمكننا والأرض أن نكون جزءًا من علاقة صحية بين العطاء والأخذ، والتي تملأنا بإحساس عميق بالمعنى، حيث نشعر بأننا جزء من شيء أعظم وأكثر اكتمالًا، دون الشعور بالانفصال والاغتراب عن الطبيعة.
بحث تشير الدراسات إلى أن قضاء الوقت في المساحات الخضراء، واستهلاك المنتجات المستدامة، وحتى القيام بأعمال بسيطة صديقة للبيئة مثل إعادة التدوير وتقليل استخدام الطاقة، يساهم في تقليل التوتر، وتحسين المزاج، وتعزيز الشعور بالمعنى في الحياة، وحتى الشفاء والتعافي. الإجراءات الطبية. إن الوعي البيئي يربطنا بالطبيعة، ويمنحنا شعوراً بالانتماء، ويخلق حالة يستفيد منها كلا الطرفين – البشر والبيئة. تجارب الاتصال بالطبيعة تم ايجادها حيث أنها تزيد من الشعور بالرضا والتوازن العقلي، وحتى تحسين الوظائف الإدراكية مثل التركيز والذاكرة.
ومع ذلك، فإن العلاقة بين الوعي البيئي والصحة العقلية ليست واضحة دائما. إلى جانب الفوائد، هناك حالات قد تثير فيها الوعي البيئي المرتفع القلق وحتى القلق. منبحث يبدو أن الأشخاص الذين لديهم وعي كبير بأزمة المناخ قد يعانون من قلق مستمر وحتى القلق البيئي، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالعجز. وبالإضافة إلى ذلك، فليس كل بيئة طبيعية تشجع بالضرورة على المشاعر الإيجابية. على سبيل المثال، قد تثير المساحات الخالية من المأوى أو الملجأ، أو الغابات الكثيفة بشكل خاص، مشاعر عدم الراحة وحتى خوف. وتسلط هذه العوامل الضوء على الحاجة إلى فهم الظروف التي يمكن أن يساهم فيها الوعي البيئي في تحسين الصحة العقلية.
وقد قامت بعض الحكومات، مثل المملكة المتحدة ونيوزيلندا، بالفعل بدمج السياسات العامة التي تركز على الصحة العقلية إلى جانب الاستدامة البيئية. تصوير: د.جال هاجيت كاراسو رومانو
أسلوب حياة مستدام - ليس فقط من أجل البيئة
وعلى الرغم من التعقيد، فلا شك أن تنمية علاقة واعية مع الطبيعة يحسن نوعية حياتنا. بحث وتشير الدراسات التي أجريت في الدول الغربية إلى أن الاستثمار في السياسات العامة التي تعزز الوصول إلى المساحات الخضراء يساهم في تحسين الرفاهة العامة للسكان. وقد قامت بعض الحكومات، مثل المملكة المتحدة ونيوزيلندا، بالفعل بدمج مدينة خدمة عامة تركز على الصحة النفسية إلى جانب الاستدامة البيئية، مع التأكيد على أهمية المساحات الخضراء في الحياة اليومية للمواطنين.
وفي مجالات التعليم والصحة العقلية أيضًا، إلى جانب الممارسات القديمة لتعزيز الصحة العقلية مثل اليقظة والتأمل واليوغا، هناك طرق مثل "العلاج البيئي" التي تقدم طرقًا قديمة جديدة حيث يكون التواصل مع الطبيعة مفيدًا للصحة العقلية. إن دمج الطبيعة في الحياة اليومية، سواء من خلال الأنشطة الترفيهية الخضراء أو السياسات التعليمية البيئية، يعد وسيلة فريدة لتحسين الصحة العقلية بشكل عام.
والاستنتاج واضح: إن الاستدامة ليست مجرد نضال من أجل إنقاذ العالم، بل هي أيضا وسيلة لتحسين حياتنا. إن الارتباط بالطبيعة والبيئة ليس مجرد قيمة بيئية، بل هو مفتاح لتحسين الصحة العقلية وتعزيزها. القوة العقلية، من أجل الشعور بالانتماء وحياة أكثر إشباعًا. الباحثين وأكد أن توسيع نطاق البحث في هذا المجال سيسمح بفهم أفضل للآليات النفسية التي تتوسط العلاقة بين الاستدامة والرفاهية. لذلك في المرة القادمة التي تتخذ فيها قرارًا بتبني عادات مستدامة، يجب أن تعلم أن هذا ليس من أجل الكوكب فحسب، بل من أجل نفسك أيضًا.
الدكتور جال هاجيت كاروسو رومانو هو الرئيس قسم الاستدامة في كلية تل حاي الأكاديمية وخريج برنامج الواجهة. تعتمد المقالة على عمل ندوة لدانيال إيفن وروي بن عامي من الكلية الأكاديمية تل حاي، وقد أعدها زاويه - وكالة الاخبار של الجمعية الإسرائيلي للبيئة والعلمية البيئة
المزيد عن الموضوع على موقع العلوم:
