كيف يمكن للأفكار الوردية أن تؤدي إلى نتائج سلبية
من نجوم الرياضة إلى أتباع العلاج النفسي باستخدام أسلوب "افعل بنفسك"، الذين يدعون إلى التفكير الإيجابي، وهو أسلوب تتخيل فيه أنك تنجح فيما تسعى لتحقيقه، مؤمنين أن هذا هو الطريق الأضمن لتحقيق المطلوب هدف. كما دعمت الدراسات التي أجريت في الماضي هذه الفكرة، لكن الباحثين يقدمون اليوم صورة مختلفة وأكثر دقة. اتضح أنه إذا قمت برسم تخيلاتك باللون الوردي، فقد تضر بفرص نجاحك.
أحد التفسيرات المحتملة لذلك هو أن إضفاء المثالية على الواقع قد يضعف الحافز، كما أظهرت دراسة نشرت في أوائل عام 2011 في مجلة علم النفس الاجتماعي التجريبي. طلب مؤلفو الدراسة من طلاب جامعيين متطوعين تخيل بعض التجارب (أداء جذاب يرتدي الكعب العالي، أو الفوز في مسابقة لكتابة المقالات، أو الحصول على درجة 100 في الاختبار) ثم قام الباحثون بتقييم تأثير الخيال على المواضيع. والتطور الفعلي للأحداث. وعندما تخيل المشاركون في الدراسة أنهم يحققون أفضل نتيجة، انخفض مستوى طاقتهم، كما انعكس ذلك في قياسات ضغط الدم، وأفادوا عن تجربة أسوأ في الحدث الفعلي من زملائهم الذين تخيلوا سيناريوهات أكثر واقعية أو حتى سلبية.
ولتقييم التجارب الحقيقية، قام الباحثون بإجراء مقارنة بين قوائم الأهداف التي حددها المشاركون في الدراسة لأنفسهم وبين إنجازاتهم الفعلية، كما قاموا بفحص تقارير المشاركين أنفسهم. تقول هيذر باري كابس من جامعة نيويورك، إحدى مؤلفي الدراسة: "عندما تتخيل شيئًا ما، وخاصة تجربة إيجابية للغاية، يبدو الأمر كما لو كنت قد مررت به بالفعل". يخدعك الخيال إلى الاعتقاد بأنك قد حققت الهدف بالفعل، وبالتالي يحيد الرغبة في "تلميع الخصر وتحقيق الهدف"، يوضح باري كابس. وكان من الممكن أن يحقق المشاركون في الدراسة نتائج أفضل لو أنهم تخيلوا طرقا ممكنة للتغلب على العقبات التي تقف في طريقهم، بدلا من تجاهلها.
ويمكن تطبيق هذا النهج أيضًا في الألعاب الرياضية. يزعم تقرير بحثي نُشر في عدد يوليو 2011 من مجلة وجهات نظر حول النتائج النفسية أنه إذا تصورنا مهمة رياضية بالتفصيل، خطوة بخطوة، فقد نحقق نتيجة أفضل مما لو تصورنا النتيجة المرجوة. يقول قائد الدراسة أنطونيوس هاجيجورجياديس من جامعة ثيساليا في اليونان: "إنه تفكير إيجابي، إلى جانب الأوامر التنفيذية".
تعليقات 12
وفي الواقع، لا شك أن الغرق في الصفراء السوداء هو العامل الحاسم للنجاح في الحياة، أليس كذلك؟
التفكير الإيجابي يمكن أن يحفز العمل، وهذا يخلق الواقع. إذا قارنا عدد الأشخاص المنغمسين في أفكار سلبية حول مستقبلهم مقابل عدد الأشخاص المنغمسين في أفكار إيجابية حول مستقبلهم، فمن الذي تعتقد أنه سيكون أكثر سعادة؟
الشيء الرئيسي في التفكير الإيجابي هو أن يرسم لك صورة للنجاح، مما يقوي الأنا. لقد رأيت ذلك مرات عديدة مع الأطفال - عندما يفشل معظمهم، فإنهم لن يحاولوا تحديًا معينًا مرة أخرى. وعندما ينجحون في المرة الأولى، ترتفع ثقتهم بأنفسهم وسيحاولون تحديًا آخر.
إن سذاجة الاعتقاد بأن الفكر يخلق الواقع قد خلقت قدرًا كبيرًا من المال لعدد قليل من الناس. والعديد والعديد من التخيلات لعدد كبير من الناس.
لقد كتبت عن هذا بتفصيل كبير، بما في ذلك الإشارات إلى الدراسات، في مدونتي، بتفكير حاد:
الفكر يخلق الواقع – مفتاح السعادة أم وهم خطير؟
http://wp.me/p1K6uX-8L
التفكير الإيجابي النشط من النوع الموصوف في المقالة هو الاستمناء على نطاق واسع - الاستمناء على الواقع.
مثل العادة السرية، فهي تجلب المتعة ولكنها ليست بناءة للغاية.
من تجربتي الشخصية، من المثير للاهتمام أن أولئك الذين يبشرون بالتفكير الإيجابي النشط ينقسمون إلى نوعين.
النوع الأول والأكثر شيوعًا هو الخاسرون المتذمرون الذين يحاولون لسنوات إعادة اختراع أنفسهم كما هو الحال في أفلام هوليود ويتجاهلون إخفاقاتهم في الواقع ولا يتعلمون منها. هذا النوع من "التفكير" يوفر لهم أعذارًا لا نهاية لها لعدم ركل مؤخرتهم والقيام بشيء آخر.
النوع الثاني والوحيد الذي يستفيد حقًا من القصة بأكملها هو مؤلفو الكتب والمعلمون المختلفون الذين يبشرون بهذا النوع من "التفكير الإيجابي".
لماذا هناك أي فوائد، بعد كل شيء، الإرهابي الذي تم القضاء عليه لن يتمكن من التخطيط لهجمات مرة أخرى.
ليس هناك حجة. ومن الواضح أن كل من روج للتفكير الإيجابي جنى منه أموالاً طائلة.
نقطة
على غرار ما يحدث في الطبيعة،
أن يعمل الإنسان من أجل مصلحة الآخر،
فقط عندما يناسب احتياجاته.
على محمل الجد، بالتأكيد، التفكير الإيجابي يجلب المزيد من المتعة.
لكن لا تنسوا أنه يؤدي أيضًا إلى الانفصال عن الواقع ومعاناة الآخرين.
وهذا يعني أنه ليس من الواضح بشكل عام ما إذا كان التفكير الإيجابي لفرد واحد أو لمجموعات معينة مفيد للبشرية ككل.
والاغتيالات عديمة الفائدة التي يقوم بها الجيش الإسرائيلي لا علاقة لها على الإطلاق بأي شيء...
فكرة إيجابية
يقلل من فرصة النجاح في الحياة
ويزيد من فرصة الاستمتاع بها
وهنا أنظر إلى ما يحدث في الجنوب هذه الساعات.
يبدو أن برنامج التطهير هو مثال جيد لما يمكن أن يفعله التفكير الإيجابي الزائد.