النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​قد يطيل عمر مرضى الزهايمر

يتضمن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​تناول كميات كبيرة من الخضروات والبقوليات والفواكه والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة وانخفاض تناول الدهون المشبعة ومنتجات الألبان واللحوم والدواجن.

قد يساعد اتباع نظام غذائي البحر الأبيض المتوسط ​​على إطالة عمر مرضى الزهايمر مقارنة بالمرضى الذين يتناولون النظام الغذائي الغربي التقليدي.

وتابعت الدراسة 192 مريضا بالزهايمر في نيويورك لمدة أربع سنوات ونصف في المتوسط. وخلال هذه الفترة توفي 85 من المرضى. ووجد الباحثون أن المرضى الذين التزموا بحمية البحر الأبيض المتوسط ​​كانوا أقل عرضة للوفاة خلال فترة الدراسة بنسبة 76% مقارنة بالمرضى الذين لم يلتزموا بهذا النظام الغذائي.

وقال مؤلف الدراسة، نيكوس سكراماس، الحاصل على دكتوراه في الطب والدكتوراه في الطب والدكتوراه من المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك، وعضو في الجمعية الأمريكية: "كلما اتبع المريض حمية البحر الأبيض المتوسط ​​بإخلاص، قل احتمال وفاته". أكاديمية علم الأعصاب. "على سبيل المثال، مرضى الزهايمر الذين اتبعوا النظام الغذائي إلى حد معتدل عاشوا في المتوسط ​​1.3 سنة أطول من المرضى الذين اتبعوا النظام الغذائي إلى حد ما. والمرضى الذين اتبعوا النظام الغذائي بشكل أكثر دينية، عاشوا في المتوسط ​​حوالي 4 سنوات أطول.

وأظهرت دراسة سابقة أجراها سكارماس وزملاؤه أن الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون حمية البحر الأبيض المتوسط ​​تقل لديهم فرص الإصابة بمرض الزهايمر. وأظهرت الدراسات أيضًا أن الأشخاص الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوسطيًا يعيشون لفترة أطول من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غربيًا، حيث يوجد مستوى أعلى من الدهون المشبعة واللحوم وكمية أقل من الخضار والفواكه.

يقول سكراماس: "تظهر فوائد جديدة لهذا النوع من النظام الغذائي طوال الوقت". "هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق مما إذا كان النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ​​يساعد أيضًا في إبطاء التدهور المعرفي، والحفاظ على قدرات المرضى اليومية وتحسين نوعية حياتهم."

يتضمن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​تناول كميات كبيرة من الخضروات والبقوليات والفواكه والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة، في حين تناول كميات منخفضة من الدهون المشبعة ومنتجات الألبان واللحوم والدواجن. ويشمل أيضًا استهلاك الكحول المعتدل.

ونشرت الدراسة الجديدة هذا الشهر في مجلة "علم الأعصاب"، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب.
لإعلان الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب