التعرض للإضاءة الصناعية ليلاً يمكن أن يسبب السمنة

ومن الدراسة الجديدة، التي أجريت في جامعة أوهايو في كولومبوس بالتعاون مع البروفيسور أبراهام حاييم من جامعة حيفا، اتضح أن السمنة لا ترتبط بكمية الطعام أو النشاط البدني، بل بالوقت الذي تتناول فيه الطعام.

التعرض للإضاءة الاصطناعية ليلا يمكن أن يسبب السمنة، بغض النظر عن كمية الطعام أو النشاط البدني، وفقا لدراسة جديدة أجريت في جامعة أوهايو بالتعاون مع البروفيسور أبراهام حاييم، رئيس مركز علم الأحياء الزمني في جامعة حيفا. وقال البروفيسور حاييم: "إذا وجدنا حتى الآن صلة بين الإضاءة الاصطناعية والسرطان، فإننا نجد الآن تأثيرات سلبية إضافية للإضاءة الاصطناعية - وهو سبب للتلوث البيئي الذي ينتشر كالنار في الهشيم". تم نشر هذا البحث، الذي تم تمويله جزئيًا من قبل مؤسسة العلوم الثنائية الوطنية الإسرائيلية الأمريكية، في النسخة الإلكترونية المبكرة من المجلة المرموقة Proceedings of the National Academy of Science (PNAS).

بعد انتشار ظاهرة السمنة في العالم، تم التركيز بشكل كبير على عوامل مثل الأكل غير السليم وقلة النشاط الرياضي. ولكن في الآونة الأخيرة، بدأ الباحثون في العثور على صلة بين الأضرار التي تلحق بالإجراءات الدورية للجسم، والتي تنظمها الساعة البيولوجية، والتي يتم ضبطها كل يوم من خلال توقيتات دورية مثل شروق الشمس وغروبها، والسمنة. وفقا للبروفيسور حاييم، بما أن التعرض للإضاءة الاصطناعية في الليل يلغي غروب الشمس الطبيعي، فإننا نستمر في التعرض لشدة الإضاءة العالية التي تعطل اتجاه الساعة البيولوجية وبالتالي تضعف النشاط الدوري للخلايا والأنسجة والأعضاء والأنظمة. ولذلك أراد الباحثون دراسة هذه الاضطرابات في سياق ظاهرة السمنة في الدول الصناعية. والتي قادت الفريق البحثي هي لورا فنكن، طالبة الدكتوراه في مختبر البروفيسور راندي نيلسون في قسم علم الأعصاب بجامعة ولاية أوهايو.

في الجزء الأول من الدراسة الحالية، قارن الباحثون ثلاث مجموعات من فئران المختبر. تعرضت إحدى المجموعات إلى "يوم عادي": 16 ساعة من الضوء وثماني ساعات من الظلام. وتعرضت مجموعة أخرى للضوء لمدة 24 ساعة متواصلة. وتعرضت المجموعة الثالثة للضوء الطبيعي لمدة 16 ساعة والضوء الخافت لمدة 8 ساعات. وتعرضت المجموعات الثلاث لهذه الظروف لمدة 8 أسابيع وبنفس الكمية من الطعام.

وأظهرت النتائج أن مجموعة الضوء الخافت والمجموعة التي تعرضت للضوء لمدة 24 ساعة زاد وزن جسمها بنحو 12 جراما، مقارنة بنحو ثمانية جرامات لمجموعة "اليوم العادي"، وهو ما يمثل فرقا قدره 50% تقريبا من التغير. في الكتلة بين المجموعات. وتبين أيضًا أنه لم يكن هناك اختلاف في كمية الطعام التي تناولتها الفئران أو في مستوى نشاطها خلال اليوم. كما وجد أن مستوى تحمل الجلوكوز انخفض بشكل ملحوظ في كلا المجموعتين اللتين تعرضتا للضوء ليلاً.

وأظهرت نتيجة أخرى، أدت إلى الجزء الثاني من الدراسة، تغيرا كبيرا في وقت استهلاك الطعام: فالفئران المعرضة لـ "النهار الخافت" تناولت 55% من طعامها خلال "الليل" (في الواقع، الضوء الخافت). بينما تناولت الفئران التي تعرضت لـ"النهار الطبيعي" 36.5% فقط من الطعام ليلاً. ولذلك قام الباحثون بالتحقق مما إذا كان التغير في أوقات تناول الطعام هو الذي يؤدي إلى اختلافات كبيرة في زيادة الوزن في كتلة الجسم. ولتحقيق هذه الغاية، تم السماح لفئران "اليوم العادي" و"اليوم المظلم" بثلاثة خيارات: إمكانية تناول طعام غير محدود؛ تناول الطعام فقط خلال النهار؛ تناول الطعام فقط أثناء الليل (لم يكن هناك أي فائدة من هذه التجربة لفحص فئران المجموعة الثالثة لأنه لم يكن لديهم أي ليلة). ومن النتائج اتضح أنه بمجرد قصر الأكل على النهار فقط - وهو الوقت الذي تأكل فيه الفئران بشكل طبيعي - أو على الليل فقط - وهو الوقت الذي لا تعتاد فيه الفئران على الأكل - لم يكن هناك فرق في الزيادة في كتلة الجسم بين المجموعات.

وبحسب البروفيسور حاييم، فإن نتائج الدراسة تؤكد ما توصلت إليه دراسات أخرى، بأن التعرض للإضاءة الاصطناعية ليلاً يسبب منع إنتاج هرمون الميلاتونين في الغدة الصنوبرية في الدماغ. والتفسير هو أن هذا الاضطراب هو الذي يحدث تغييرات في نظام النشاط الدوري للجسم ويجعل الفئران تأكل في الأوقات التي "ليس من المفترض" أن تأكلها. "تبين هذه الدراسة أن الجلوس أمام التلفزيون ليلاً يمكن أن يسبب السمنة، ولكن ليس فقط بسبب قلة النشاط والإفراط في تناول الطعام، ولكن أيضًا بسبب اضطراب الدورة اليومية. وقد سبق أن قيل في سفر الجامعة (الإصحاح 3) أنه "لكل زمان وكل زمان لكل ما تحت السماء". وقال البروفيسور حاييم: "بمساعدة تكنولوجيا إديسون، "أزلنا" الظلام، ولكن في الواقع خلقنا تلوثًا جديدًا من الناحية البيئية، والذي ينشأ من الأضرار التي لحقت بالمتغيرات الزمنية البيئية".

وخلاصته ليست "إطفاء الضوء" والعودة إلى أيام ما قبل إديسون، بل الوعي بالمشكلة والتلوث الناتج عن الإضاءة الاصطناعية والاستعداد بشكل صحيح، من خلال دراسات شاملة، كما بدأ يحدث في البلدان التي لديها الوعي البيئي العالي.