يتنبأ الأرق ببداية آلام الظهر لدى البالغين

وذلك بحسب دراسة جديدة في جامعة حيفا بالتعاون مع مركز تل أبيب سوراسكي (إيخيلوف) الطبي، وكشفت عن وجود علاقة أحادية الاتجاه بينهما. ويقولون: "تؤكد النتائج أهمية العلاج المشترك لكلتا الظاهرتين، لمنع آلام الظهر وتحسين نوعية النوم".

هل تعاني من الأرق؟ تزداد فرص إصابتك بآلام الظهر بشكل ملحوظ، بحسب دراسة جديدة أجريت في جامعة حيفا. قال الدكتور معيان أغمون من قسم التمريض في شيريل سبنسر والدكتور غاليت عمون: "بعد تحييد المتغيرات المتداخلة، مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية ونمط الحياة وغير ذلك، توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الأرق ينبئ بألم الظهر، ولكن ليس العكس". أجرى البحث من قسم علم النفس في جامعة حيفا، بالتعاون مع البروفيسور شلومو برلينر والبروفيسور يتسحاق شابيرا من المركز الطبي في تل أبيب الذي يحمل اسم سوراسكي (إيخيلوف).

آلام الظهر هي ظاهرة شائعة إلى حد ما: 60-80٪ من السكان البالغين يعانون منها، في مرحلة ما من حياتهم. علاوة على ذلك، تحتل آلام الظهر المرتبة الأولى على سلم التعويضات المدفوعة للعمال، وكدليل على ذلك أنها تشكل في أوروبا ما متوسطه 0.5% إلى 2% من الناتج القومي الإجمالي. وأسباب ذلك كثيرة ومتنوعة وبحسب تقديرات الخبراء فإن 90% من الذين يعانون من آلام الظهر ليس لديهم قاسم مشترك، لكن حوالي 50% من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أبلغوا أيضًا عن الأرق، والذي يعرف بأنه عدم القدرة على النوم. أو البقاء نائماً، أو الاستيقاظ لساعات طويلة ليلاً، أو الاستيقاظ مبكراً، لمدة شهر تقريباً. ومن المعروف أن الأرق يزيد من حساسية الفرد للألم، وأن المصابين بهذه الظاهرة يشعرون بألم عفوي في كثير من الأحيان وبكثافة أعلى، مقارنة بالأشخاص الأصحاء، لكن الدراسة تكشف لأول مرة عن وجود صلة مباشرة بين الأرق وآلام الظهر.

الأشخاص الذين شملتهم الدراسة هم الموظفون الذين يأتون إلى مركز سوراسكي (إيخيلوف) تل أبيب الطبي لإجراء اختبارات الفحص الروتينية، وما مجموعه 3 شخصًا، يبلغون من العمر 2,131 عامًا، مع 46.2 عامًا من التعليم ويعملون 15.8 ساعة يوميًا في المتوسط. تم اختبارها في 9.6 نقاط زمنية مختلفة. يعد اتساع نطاق الدراسة من مميزاتها البارزة، بالإضافة إلى عدم تجانس الموضوعات وحقيقة أنه تم فحص ذوي المشاكل الطبية وعدم إدراجهم في النتائج النهائية والفترة الزمنية الطويلة (8 سنوات) التي تمت فيها نفذت.

تم إجراء تشخيص آلام الظهر للأشخاص في الدراسة باستخدام معيارين - التحقق من التاريخ الطبي من خلال زيارة الشخص للطبيب، مرة واحدة على الأقل خلال 12 شهرًا، ومقابلة أكدت اتساق آلام الظهر لمدة 3 شهرًا. على الأقل 150 أشهر. وكما ذكرنا، فإن فرص إصابة العمال الذين تكون حالتهم الصحية طبيعية ولكنهم يعانون من الأرق، بآلام الظهر، أعلى بنسبة XNUMX في المائة تقريبًا من أولئك الذين ينامون بشكل طبيعي. بين النساء، تكون العلاقة بين الأرق وآلام الظهر أعلى، وفي الواقع - آلام الظهر أكثر شيوعًا بين النساء منها بين الرجال.

"إن مثل هذه الدراسة الشاملة، التي تتم على مدى فترة طويلة من الزمن، هي الطريقة الصحيحة لإظهار العلاقة بين الظاهرتين الطبيتين الشائعتين. لقد اختبرنا البالغين الأصحاء والعاملين على مدى 3 فترات زمنية. وبعد تحييد المتغيرات المتداخلة، مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية ونمط الحياة وغير ذلك، توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الأرق ينبئ بألم الظهر، ولكن ليس العكس. ولا يزال سبب ذلك مجهولا، لكن من المحتمل أن يكون الارتباط بين الظواهر نابعا من عامل بيولوجي ثالث، لا نستطيع حاليا أن نضع أصبعنا عليه". "في الوقت الحالي هناك عدة عوامل محتملة، من بينها الإجهاد - فالأشخاص الذين يعانون من الأرق يصفون حياتهم بأنها مرهقة، لذلك فمن شبه المؤكد أنهم سيعانون من الأرق المزمن الذي سيؤدي إلى توتر العضلات، وتقليل عدد فترات الراحة القصيرة في النشاط البدني. وقال محررو الدراسة: "النشاط ويسبب آلام الظهر".