اكتشف باحثون إسرائيليون آلية الدماغ المسؤولة عن القلق وفرط الحساسية لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم

وذلك بحسب دراسة نشرها باحثون في مركز وظائف الدماغ ومعهد وال للتصوير المتقدم ومركز سوراسكي الطبي في تل أبيب ومخاطر أن قلة النوم تؤدي إلى ضعف التنظيم العاطفي.

نعلم جميعًا أن قلة النوم تعطل قدرتنا على التعامل مع العالم بشكل كبير. بدون نوم، حتى المهام الأكثر تافهة تبدو أحيانًا صعبة بشكل لا يطاق، ويبدو أننا نترك دون توازن عاطفي. وتشرح دراسة إسرائيلية جديدة، نشرت قبل بضعة أشهر في مجلة علم الأعصاب، سبب حدوث ذلك.
كان من المعروف حتى هذه الدراسة أن قلة النوم تسبب فرط نشاط المراكز العاطفية في الدماغ، لكن لم يكن من الواضح ما إذا كانت القدرة على تنظيم العواطف لا تزال محفوظة عندما يُطلب منا مواجهة تحدي عاطفي، ولفحص ذلك، تم إجراء البحث. استخدم القادة البروفيسور ثيلما هاندلر ومرشحة الدكتوراه إيتي بن سيمون من جامعة تل أبيب ومن مركز سوراسكي الطبي في تل أبيب، التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي وتخطيط كهربية الدماغ لتسجيل نشاط الدماغ لـ 18 متطوعًا قبل وبعد 24 ساعة من الحرمان من النوم.
طُلب من المشاركين تذكر سلسلة من الأرقام أو تحديد نمط حركة سريع عند عرض صور محايدة (على سبيل المثال مجموعة من الأشخاص في مكتب) أو صور عاطفية (على سبيل المثال طفل يبكي) في الخلفية. طُلب من الأشخاص تجاهل الصور من أجل النجاح في أداء مهمة ما، وبالتالي كان عليهم معالجة استجابتهم العاطفية باستمرار. وركز الباحثون على نشاط اللوزة الدماغية، وهي منطقة مركزية للمعالجة العاطفية في الدماغ، ونشاط المناطق الأمامية المسؤولة عن تنظيم الاستجابة العاطفية.
كما هو متوقع، كان نشاط اللوزة الدماغية أقوى في الصور العاطفية عندما كان الأشخاص مستيقظين (بعد 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلاً). ولكن بعد 24 ساعة من الحرمان من النوم، فوجئ الباحثون عندما اكتشفوا أنه بالإضافة إلى الصور العاطفية، أصبح نشاط اللوزة الدماغية الآن بنفس الشدة بالنسبة للصور المحايدة أيضًا، وهي حقيقة تشير إلى استجابة عاطفية غير مشخصة. بالإضافة إلى ذلك، انخفض النشاط في المناطق الأمامية التي تنظم النشاط العاطفي بشكل ملحوظ.
أظهر فحص أنماط نوم الأشخاص أن رد الفعل العاطفي المبالغ فيه يرتبط بكمية منخفضة من نوم حركة العين السريعة (المعروف أيضًا باسم نوم الأحلام)، وهو اكتشاف يدعم حيوية مرحلة نوم الأحلام للمعالجة العاطفية.
توضح هذه الدراسة أن الليالي الطوال تؤدي إلى انخفاض في عتبة التنشيط العاطفي للدماغ إلى درجة الاستجابة العاطفية المفرطة حتى للمنبهات المحايدة. يظهر البحث كيف يتضرر التنظيم العاطفي للدماغ بسبب قلة النوم ونتيجة لذلك فإن أي محفز، مهما كان محايدا، يصبح عاطفيا ويتلقى وزنا أكبر بكثير مما ينبغي أن يتلقاه في حالة النوم الطبيعي. تمكنت آلية الدماغ هذه أيضًا من تفسير العلاقة بين الحرمان من النوم والقلق. تشير الدراسات إلى أن فقدان الحياد العاطفي هو أحد السمات المميزة لاضطرابات القلق. وبهذه الطريقة، تفسر هذه النتائج ظاهرة معروفة في دراسات النوم توضح كيف يصبح الأشخاص أكثر قلقًا دون نوم.
ويطرح البحث أسئلة مهمة، منها على سبيل المثال كيف تؤثر هذه الحساسية المفرطة على حياتنا اليومية وعلى اتخاذنا للقرارات؟ نحن نعيش في عالم لا يقدر فيه النوم ولا يأخذ مكانه الصحيح. يعيش معظمنا في حرمان دائم من النوم، فماذا يفعل هذا الحرمان بأدمغتنا؟ هذه النتائج مثيرة للقلق بشكل خاص عندما تأخذ في الاعتبار الانخفاض المستمر في ساعات النوم في العالم الغربي والثمن العاطفي الذي ندفعه مقابل ذلك.
إلى المقال الأصلي-