سوف تتفاجأ بمعرفة مدى تأثير الحركة على صحتك العقلية

إذا كنت قد انتقلت إلى الماضي، فمن المحتمل أنك تعرف بالفعل كيف تشعر؛ في البداية، تشعر أن كل شيء تحت السيطرة - بعد كل شيء، لقد مررت بالفعل بالجزء الصعب المتمثل في العثور على شقة - ولكن بسرعة كبيرة تبدأ الاعتبارات والمشاكل اللوجستية التي تحول عملية الانتقال إلى كابوس. متى تبدأ بتعبئة المنزل؟ متى وكيف يتم إبلاغ العديد من الهيئات المختلفة بأن عنواننا قد تغير وكيف تقوم بإعداد الأطفال للتغيير الهائل الذي سيحدث في حياتهم؟ هذه مجرد بعض الأسئلة التي تشغل بال الأشخاص الذين ينتقلون، وفي الواقع إنها عملية مرهقة لدرجة أنه تم إجراء عدد لا بأس به من الدراسات حولها، مع التركيز على سيكولوجية الانتقال والانتقال. فما هو التأثير العقلي للانتقال وماذا اكتشف الباحثون عن انتقال دماغ الإنسان إلى مكان آخر؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأشياء التي تحدث لسلامتك العقلية ولصحة أطفالك عندما تنتقل.

1. الانتقال يضع عليك الكثير من الضغط في أي عمر

هذا معروف للبعض منكم، ولكن إذا لم يكن واضحًا بالفعل، متحرك إنها عملية مرهقة. أثناء تعبئة المنزل من الصعب جدًا تحديد ما سيأتي معنا وما سيترك وراءنا، وفي بعض الأحيان يتعين عليك أن تقول وداعًا لأشياء معينة، مما قد يجعل أطفالك يصرخون، ولكن بالطبع أنت أيضًا. بشكل عام، فإن عملية التعبئة بأكملها في حد ذاتها صعبة، وهناك فترة بضعة أيام قبل وبعد النقل حيث تعيش في منزل معبأ في الصناديق، وهو أمر ليس سهلاً أو ممتعًا دائمًا.

لكن التأثير المجهد يستمر أحياناً حتى بعد انتهاء عملية النقل، وفي الحقيقة تسعى النساء وراءها. وفي دراسة أجريت عام 2012 وقد وجد أن هناك علاقة بين التنقلات المنزلية المتكررة في مرحلة الشباب والإجهاد والإرهاق في الأعمار الأكبر - لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 32 و42 عامًا. في دراسة أخرى من عام 2014، تم اقتراح أن هذا حدث مرهق للغاية، ويمكن مقارنة مستوى التوتر فيه بالمستوى الذي يحدث في عملية الطلاق.

2. الانتقال قد يجعلك أقل سعادة

كما سبق أن وصفنا في القسم السابق، فإن التنقل يؤثر بشكل كبير على الأطفال والمراهقين، وفي الواقع قد يكون له عواقب سلبية قد تؤثر حتى على سلوك الأطفال في المدرسة. وفي دراسة نشرت عام 2014 وقد أثبتوا ذلك، وتبين أن التنقل بين المدارس قد يزيد من الأعراض التي تذكرنا بأعراض الذهان لدى الأطفال في سن 12 عاما، وبالتالي يزيد في الواقع من احتمال تحولهم إلى متنمرين في المدرسة الجديدة.

علاوة على ذلك، في دراسة عام 2010 وقد وجد أن الأطفال الذين تحركوا مرات أكثر أبلغوا عن نوعية حياة أسوأ عند البالغين، ولكن من المهم ملاحظة أن أولئك الذين أبلغوا عن ذلك كانوا في الغالب من الأطفال الانطوائيين، في حين أن الأطفال المنفتحين لم يتأثروا بالانتقال بنفس القدر. ويبدو أن السبب في ذلك هو صعوبة تكوين صداقات جديدة للأطفال المشار إليهم في البيئة الجديدة التي انتقلوا إليها.

3. يعلمك الانتقال أن تصبح أقل ارتباطًا بالناس

الحقيقة هي أنه من الصعب جدًا تحديد ما إذا كان الأشخاص الذين ينتقلون من منزل إلى آخر في كثير من الأحيان هم في المقام الأول أشخاص يجدون أنه من الأسهل قول "مرحبًا وليس وداعًا"، أو ما إذا كانت هذه الخطوة هي التي تقودهم بالفعل إلى التعامل مع العلاقات مع الآخرين. الآخرين بخفة. في كلتا الحالتين، دراسة نشرت عام 2016 أظهر أن الأشخاص الذين ينتقلون من منزل إلى آخر في كثير من الأحيان هم في الواقع أقل ارتباطًا بالأشخاص والأشياء.

كيف أثبتوا ذلك؟ وفي تجربة أجريت حول هذا الموضوع، وجد الباحثون أن المشاركين الذين كانوا أقل تعلقاً بممتلكاتهم كانوا أيضاً أكثر عرضة للتخلي عن علاقاتهم، وفي تجربة أخرى وجد أن الأشخاص الذين كانوا أقل تعلقاً بممتلكاتهم كانوا يميلون إلى التخلي عن علاقاتهم. البقاء أقل في مكان واحد والانتقال من مكان إلى آخر أكثر. اتضح أن الأشخاص الذين يجدون أنه من الأسهل التخلي عن العلاقات هم أيضًا أشخاص ينتقلون أكثر من مكان إلى آخر. وفي تجربة حديثة حول هذا الموضوع، قال المشاركون الذين طُلب منهم تخيل مستقبل ينتقلون فيه في كثير من الأحيان، إنه سيكون من الأسهل عليهم إنهاء العلاقات من أولئك الذين طُلب منهم تخيل مستقبل يعيشون فيه في مكان واحد. وهكذا ثبت بالفعل أن الأمر لا يتعلق بالضرورة بالشخصية، بل بالظروف أكثر.

4. الحركة تساعدك على تحسين ذاكرتك (نوعًا ما)

ووفقا لدراسة نشرت عام 2016، من المرجح أن تتذكر الأحداث التي تحدث من حولك إذا انتقلت إلى مكان آخر أكثر مما لو بقيت في نفس المكان. خلال الدراسة، طُلب من المشاركين أن يخبروا عن تجاربهم التي لا تنسى، وتبين أن ما يزيد قليلاً عن ربع ذكريات الأشخاص مرتبطة بالأوقات المجاورة لشقتهم المتحركة - قبلها أو بعدها. أطلق عليها مؤلفو الدراسة اسم "قفزة النقل"، ووصفوها بهذه الطريقة: نتذكر الأشياء بشكل أكثر وضوحًا عندما تكون هناك نقطة مرجعية واضحة لها، مثل تغيير المنزل.

وبطبيعة الحال، في النهاية يعتمد الكثير أيضًا على التجربة نفسها

من المهم جدًا ملاحظة أن جميع الدراسات الموصوفة هنا أجريت على نقل المنازل في البلدان التي يكون فيها النقل مهمًا جدًا، بينما هنا في إسرائيل لا يعني نقل المنزل بالضرورة الحاجة إلى إنهاء العلاقات، على سبيل المثال، لأن المسافات بين الأماكن الإقامة قصيرة. ومع ذلك، فإن العملية تؤثر بالتأكيد على الأطفال والفتيان بالطريقة الموصوفة هنا، لذا من المهم أن نكون على دراية بهذا.

علاوة على ذلك، يمكن أن تكون عملية النقل نفسها مرهقة أيضًا - كما وصفنا في البداية، بسبب الأسئلة والمشاكل اللوجستية - ولكن لهذا هناك حل بسيط، وهو العثور على المحرك الذي سيقوم بالعمل الشاق نيابةً عنك. اليوم، يمكنك تجنب ضغوط التنقل بمساعدة خدمات النقل التي تعتني بكل شيء - من الألف إلى الياء - بما في ذلك التعبئة والتفريغ والترتيب في المنزل الجديد. في حين أن هذا لن يؤثر على الصحة العقلية لك أو لأطفالك على المدى الطويل (إذا كان عرضة للأذى)، فإنه بالتأكيد يمكن أن يجعل التجربة نفسها أكثر متعة على المدى القصير، وهو أمر لا يقل أهمية.

الانتقال قريبا؟ هل تحتاج إلى شركة نقل؟ اتصل بفريق شركات النقل الرائدة في إسرائيل:
https://www.moving-israel.co.il

يتم الترويج لهذه المقالة بالتعاون مع الشركة الرائدة في إسرائيل لخدمة متصفحي موقع المعرفة.