الباحثون: "من الممكن وصف بعض البالغين بأنهم معرضون بشكل كبير لخطر التدهور المتزايد بسبب الأحداث التي مروا بها طوال حياتهم. ويجب رفع مستوى الوعي حول العلاقة بين التوتر والصدمات النفسية وتدهور الصحة في سن الشيخوخة، ويجب بناء الآليات التي من شأنها توفير استجابة مناسبة، ومساعدة هؤلاء البالغين على التعامل مع هذه العواقب.
وقد أدت الزيادة في متوسط العمر المتوقع إلى عدد من الدراسات التي ركزت على عوامل الخطر لتدهور الصحة في الشيخوخة. أحد عوامل الخطر البارزة هو التعامل مع حالات الصدمة والضغط والتوتر، والتي قد تؤدي إلى المرض وتدهور الصحة. عندما يتعلق الأمر بالمواقف المتكررة، أي الإجهاد المتراكم، قد تكون العواقب أكثر أهمية، خاصة في الأعمار الأكبر.
دراسة جديدة أجرتها طالبة الدكتوراه ميخال لفينسكي، تحت إشراف البروفيسور ميريام شيف من كلية الخدمة الاجتماعية في الجامعة العبرية، بحثت لأول مرة في العلاقة بين حالات التوتر التراكمي وتدهور صحة كبار السن على مدى فترة من الزمن. فترة طويلة من الزمن في عملية الشيخوخة - 14 سنة وست نقاط زمنية. تم جمع البيانات في مسح الصحة والشيخوخة والتقاعد في أوروبا وإسرائيل (SHARE) الذي أجري على السكان المسنين بدءًا من عام 2004. وأظهرت تحليلات عينة مكونة من حوالي 7,000 شخص أن البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فما فوق، والذين أبلغوا عن تعرضهم لضغوط تراكمية وحالات صدمة، معرضون بشكل كبير لخطر تدهور صحي أسرع وأكثر خطورة.. وتكررت النتائج حتى عندما تم أخذ متغيرات مثل العمر والجنس والدخل وبلد الإقامة والصحة العقلية في الاعتبار.
تعزز نتائج هذه الدراسة الادعاء بأنه من المهم دراسة عواقب تراكم المواقف العصيبة التي تحدث طوال الحياة، وليس بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة كما تدرس معظم الدراسات. ومع ذلك، أظهرت البيانات أن عواقب التوتر والصدمات النفسية ليست هي نفسها على الجوانب الصحية المختلفة. وبالتالي، فإن عواقب التدهور في المؤشر الموضوعي، الذي تم فيه اختبار قيود الحركة لدى الأشخاص، كانت أكثر أهمية من التدهور في المؤشر الذاتي الذي يُطلب من المشاركين فيه التقييم الذاتي لتقييم صحتهم العامة.
قد تشير هذه النتيجة إلى مدى تعقيد عواقب الإجهاد والصدمات النفسية على الصحة - على الرغم من وجود تدهور موضوعي أسرع في الصحة، إلا أن الناس قد ينظرون إلى صحتهم بشكل مختلف، ويبلغون عن شعور أقل بالتدهور. قد يكمن أحد التفسيرات المحتملة لذلك في حقيقة أن الصدمة يمكن أن يكون لها أحيانًا أيضًا عواقب إيجابية على الصحة، وتخلق في الواقع مرونة جسدية أو عقلية في مواقف معينة، ومن الممكن أن يعكس المؤشر الذاتي أيضًا هذا الجانب الصحي.
وفي الختام، قال الباحثون إنه "بالنظر إلى أن متوسط عمر السكان في العديد من البلدان يتزايد بسرعة، فمن المهم فهم عوامل الخطر المرتبطة بتدهور الصحة، وخاصة بالنسبة لواضعي السياسات وخبراء الصحة الطبية. نحن نعلم اليوم، وخاصة في ضوء الأبحاث الحالية، أن تراكم الأحداث المجهدة عاطفيًا على مدى الحياة قد يؤثر على الصحة البدنية بعد سنوات عديدة. وتلاحظ هذه الظاهرة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بفترة الشيخوخة حيث توجد العديد من التحديات، ومن الممكن وصف بعض البالغين بأنهم معرضون بشكل كبير لخطر التدهور المتزايد بسبب الأحداث التي مروا بها طوال حياتهم. ويجب رفع مستوى الوعي حول العلاقة بين التوتر والصدمات النفسية وتدهور الصحة في سن الشيخوخة، ويجب بناء الآليات التي من شأنها توفير استجابة مناسبة، ومساعدة هؤلاء البالغين على التعامل مع هذه العواقب.
*مسح SHARE (مسح الصحة والشيخوخة والتقاعد في أوروبا)، الذي تقوم عليه الدراسة، بدأ عام 2004 ويستمر حتى يومنا هذا في 28 دولة أوروبية وإسرائيل. تم إجراء الاستطلاع تحت رعاية مركز المعرفة لدراسة شيخوخة السكان في إسرائيل في الجامعة العبرية، ويتم تنفيذه في إطار مشاركة وزارة المساواة الاجتماعية مع مركز المعرفة. مكتب رئيس الوزراء، وشاركت في تمويله وزارة العمل والرفاه والخدمات الاجتماعية، ووزارة العلوم والتكنولوجيا، ووزارة الصحة، ومؤسسة التأمين الوطني ولجنة التخطيط والميزانية.
عمود شخصي - التوتر في مرحلة الشيخوخة والتعامل معه / ميشال ليفينسكي
متوسط العمر المتوقع خلال المائة عام الماضية هو الأطول في تاريخ البشرية. تستمر نسبة كبار السن من سكان العالم في الارتفاع، وقد تؤدي سنوات العمر الطويلة إلى زيادة التعرض للأحداث المسببة للضغط النفسي طوال الحياة. وبعيدًا عن الأحداث الشخصية الضاغطة التي قد يواجهها الناس طوال حياتهم، فإن التعرض للتوتر أصبح مدرجًا على جدول الأعمال العالمي في ضوء الحروب والحوادث الإرهابية والكوارث الطبيعية التي تحدث في العالم، أو في ضوء مثال حالي بشكل خاص - وباء كورونا.
في حين أن العواقب السلبية المحتملة للتوتر عالمية وتنطبق طوال الحياة، إلا أن كبار السن قد يكونون معرضين للخطر بشكل خاص. وتتميز هذه الفترة من الحياة بخسارة كبيرة وكذلك انخفاض في الموارد والقدرات المتاحة. تصف النماذج المختلفة للمرونة العناصر التي قد تساعد الشخص على تطوير القدرة على التعامل مع المواقف العصيبة والتكيف مع ظروف الحياة.
ووجدوا مكونات مختلفة قد تساعد في التغلب على عواقب التوتر في الشيخوخة، بما في ذلك العوامل النفسية والعاطفية والبيئية والسلوكية. من الناحية العملية، تبين أن العديد من استراتيجيات الحد من التوتر فعالة في الشيخوخة. ومن المهم بشكل خاص الحفاظ على حياة اجتماعية نشطة وعلاقات وثيقة مع أفراد الأسرة والأصدقاء، مما يتيح مشاركة الصعوبات والمشاعر، ويوفر الشعور بالأمان، بل إنه أداة للتعرف على استراتيجيات التكيف الإضافية. علاوة على ذلك، تبين أن النشاط التطوعي مفيد في تحسين الشعور والقدرات الإيجابية لدى الإنسان في سن أكبر، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي يتضمن النشاط البدني والنظام الغذائي المتوازن وتمارين الاسترخاء.
المزيد عن الموضوع على موقع العلوم:
